Если занести эти продукты в чёрный список, можно похудеть без особых усилий.
Диетологи составили список из пяти продуктов, особенно вредных для женщин. Поедание эти продуктов — прямой путь к лишним килограммам и соответственно заболеваниям, утверждают врачи.
Чёрный список возглавили жаренные в масле блюда. Их лучше заменить приготовленными на гриле продуктами, советуют диетологи.
Женщинам также вредны макаронные изделия и белый хлеб. Их врачи назвали главными врагами женской красоты. Заменой послужат тёмный хлеб или диетические хлебцы.
Кроме того, следует отказаться от маргарина. Сливочное масло куда полезнее, но употреблять его следует в разумных дозах.
Исключить из рациона рекомендуется белый рис и сахар. В первом слишком много крахмала и мало витаминов и полезных веществ. Второй нарушает обмен веществ и иммунную систему. Вместо белого риса можно есть коричневый, а привычка есть сахар уйдёт очень быстро, говорят диетологи. Если очень захочется сладенького, побалуйте себя мёдом.
