В список попало любимое многими молоко.
Вслед за перечнем самых полезных для человека продуктов врачи-диетологи назвали и самые вредные.
Список предсказуемо возглавил фастфуд. Не менее вредно, по мнению диетологов, и жаренное на гриле мясо, а также шашлык в большом количестве. Их употребление повышает риск разных видов рака — поджелудочной железы, груди, предстательной железы.
Чтобы несколько обезопасить жареное мясо, в маринад и к самому мясу рекомендуется добавлять розмарин, который снижает количество канцерогенов.
Из напитков врачи назвали вредным молоко, оно тоже провоцирует рак, а также аллергию и астму. Коровье молоко специалисты советуют заменить миндальным и кокосовым, однако стоимость этих продуктов в несколько раз выше.
В число вредных попали и соки, купленные в магазине, и сладкая газировка. Кроме того, не способствуют здоровью сахар, макароны, белая мука и белый хлеб. Врачи советуют минимизировать количество этих продуктов в рационе.
