Этот овощ поможет быстрее сбросить лишние килограммы.
При активном похудении диетологи советуют включить в рацион привычную свёклу. У просто овоща немало полезных свойств, которые быстрее прийти в норму.
В первую очередь благодаря высокому содержанию клетчатки свёкла хорошо насыщает, а значит переедание после неё не грозит.
За этот овощ в рационе поблагодарит кишечник: свёкла положительно влияет на его нервные окончания, ускоряет переваривание еды.
В свёкле много магния, при помощи которого выделяется тестостерон. А чем больше этого гормона, тем меньше жира и больше мышечной ткани.
Кроме того, свёкла помогает выводить из организма токсины, многие из них вызывают воспаления, а те в свою очередь — прибавку в весе. И наконец, в свёкле ничтожно мало калорий — в овоще среднего размера всего 35!
