Российский специалист считает, что ходьба эффективнее.
Александр Немов, российский врач-диетолог, прокомментировал исследование коллег из Тайваня о пользе бега для похудения. Азиатские исследователи отмечают, что полным людям и склонным к полноте куда полезнее заниматься бегом, йогой и спортивными танцами.
Доктор Немов считает, что ходьба для худеющих эффективнее и безвреднее. По словам врача, бег не является естественным поведением человека, в отличие от ходьбы, и приводит к различным заболеваниям.
Насчёт йоги российский специалист тоже категоричен и считает, что к ожирению эта активность отношения не имеет. А вот спортивные танцы полезны, согласился врач, но без фанатизма. Вообще, мера важна во всём, резюмировал Александр Немов.
