Американские учёные решили выяснить, как повлияет на организм полный отказ от завтраков. Выяснилось, что ни к чему хорошему это не приведёт.
Так, по мнению эндокринологов, отказ от утренней трапезы грозит лишними килограммами. Потому что обменные процессы наиболее активны именно в утренние часы — с 7 до 10 часов.
Также отказ от завтрака может привести к диабету второго типа: исследования показали, что риск возрастает на 20%. Кроме того, могут возникнуть проблемы с сердцем — у мужчин риск увеличивается на 27%, при этом у женщин на 19% возрастает вероятность сбоев менструального цикла.
Ещё один аргумент за завтрак — если не есть по утрам, снижается работоспособность. С утра в теле ощущается лёгкость, но уже через час-другой сахар в крови падает, снижается работоспособность, возможны головные боли. По словам врачей, в течение дня самочувствие уже вряд ли улучшится.
