Врачи обещают семь заметных изменений в лучшую сторону.
Врачи-диетологи рассказали, как на организм действует гречка и что произойдет, если есть кашу три раза в неделю. Изменения только позитивные, но употреблять кашу рекомендуется на завтрак — так пользы будет больше.
Во-первых, уже вскоре после введения гречки в рацион обещают снижение веса. Всё потому, что калорий в каше мало, а сложных углеводов, снижающих аппетит, наоборот, много. Ещё гречка выводит лишнюю жидкость и токсины.
Также должны укрепиться сосуды, лучше заработает кровеносная система. Поэтому гречка рекомендуется беременным и людям, перенесшим операции. «Волшебная» каша гарантирует прилив энергии и улучшение настроения, при этом в желудке гречка совсем не чувствуется — это лёгкая пища.
За гречку скажет спасибо ЖКТ: наладится метаболизм, кишечник будет работать как часы, снизится вероятность образования камней в желчном пузыре. Благодаря витаминам и полезных веществам гречка наилучшим образом воздействует на ногти, кожу и волосы, замедляет старение. И наконец, при помощи гречки можно контролировать уровень сахара, недаром эта каша входит в диабетический рацион.
