Тушеные грибы

Диетологи рассказали, сколько раз в неделю можно есть грибы

Злоупотреблять продуктом не рекомендуется.

По мнению диетологов, грибы можно есть не чаще двух раз в неделю. При этом пожилым людям, маленьким детям и беременным женщинам продукт нужно употреблять с осторожностью. Те же рекомендации даются людям с панкреатитом и холециститом.

По словам врачей, в умеренных дозах грибы вреда не наносят, а рекомендуемая порция продукта — до 120 граммов.

В то же время в грибах мало калорий, а чувство насыщения остаётся надолго. Также продукт выводит из организма токсины и благодаря содержащейся в нём клетчатке полезен для пищеварения. Поэтому грибы можно назвать диетической пищей.

Наиболее полезны молодые грибы, особенно белые, а есть их лучше в тушёном или варёном виде, резюмировали диетологи.

Добавить комментарий

 

Войти с помощью:

vkontakte facebook odnoklassniki yandex

Уважаемые читатели! Мы не приемлем в комментариях мат, оскорбления других участников, спам и ссылки на сторонние ресурсы, враждебные заявления в сторону администрации и посетителей ресурса. Комментарии, нарушающие правила сайта, будут удалены.
Обязательные поля отмечены *

 

Если Вам нравятся статьи, подпишитесь на наш канал в Яндекс Дзене, чтобы не пропустить свежие публикации. Вы с нами?