Брокколи

Диетологи собрали десятку самых полезных для человека продуктов

Список самых полезных десяти продуктов составили врачи, входящие в Европейскую ассоциацию диетологов и гастроэнтерологов.

В число полезных попала овсянка, которая содержит белок, витамины и микроэлементы и заодно укрепляет иммунитет. Далее в списке рыба и морепродукты — для замедления старения и снижения уровня холестерина.

Из овощей и фруктов в список самых полезных вошли помидоры, брокколи, виноград, киви и авокадо. Они препятствуют развитию рака, помогают сердцу и сосудам, уничтожают вредоносные бактерии, нормализуют сахар. К этому перечню также нужно добавить чеснок, который борется с раком и бляшками в сосудах.

Несомненно полезны, по мнению врачей, и куриные яйца — как профилактическое средство против инсульта, диабета и раннего старения. В неделю рекомендуется съедать четыре штуки.

Завершает список оливковое масло. Достаточно ложки в день, чтобы снизить давление и продлить жизнь.

Добавить комментарий

 

Войти с помощью:

vkontakte facebook odnoklassniki yandex

Уважаемые читатели! Мы не приемлем в комментариях мат, оскорбления других участников, спам и ссылки на сторонние ресурсы, враждебные заявления в сторону администрации и посетителей ресурса. Комментарии, нарушающие правила сайта, будут удалены.
Обязательные поля отмечены *

 

Если Вам нравятся статьи, подпишитесь на наш канал в Яндекс Дзене, чтобы не пропустить свежие публикации. Вы с нами?