50-летняя звезда выглядит невероятно молодо. По её признанию — во многом благодаря питанию.
Дженнифер Лопес рассказала о том, как питается, и выделила пять основных правил, которых придерживается много лет.
Певица давно отказалась от переработанной пищи. В её рационе нет фастфуда, консервов, замороженных продуктов. На обед она предпочитает салат из брокколи, кабачков и других овощей и запечённого лосося, на ужин — кусочек курицы или свинины, например, с бататом.
Ещё одно табу — нездоровые перекусы. А чтобы во время съёмок не было соблазна перекусить чем-нибудь вредным, Дженнифер всегда возит с собой овощи и фрукты.
В рационе Лопес преобладает белковая пища, особенно в первой половине дня: по утрам певица готовит протеиновые коктейли, состоящие из ягод, мёда, йогурта и сывороточного порошка.
Также Дженнифер полностью отказалась от вредных привычек: не пьёт алкоголь и кофеин, не курит. Но сладости изредка себе позволяет, например, мороженое или печенье с шоколадом, но в небольших количествах.
