Харизматичная Екатерина Скулкина никогда не была обладательницей модельных параметров, однако в последнее время в её внешности произошли поразительные изменения. Участница Comedy Woman смогла сбросить 20 лишних кг, и от её больших объёмов не осталось и следа. Результат Екатерины Скулкиной до и после просто ошеломителен!
В своём Facebook артистка поведала поклонникам, что худела только правильными методами, и призвала их не доверять каким-либо чудодейственным средствам.
Она рассказала, что не делала культ из похудения, и избавлялась от лишнего веса медленно, не зацикливаясь на этом процессе.
В первую очередь Екатерина полностью пересмотрела своё питание. Она исключила из своего рациона продукты, насыщенные быстрыми углеводами: сладости, жирные и мучные блюда, пакетированные соки, картофель, белый рис, полуфабрикаты и фастфуд. Также ей пришлось отказаться от алкоголя, слишком острых приправ и сократить количество потребляемых жиров до 30 г в день.
Основой звёздного меню стали морепродукты, мясо, бобовые и кисломолочные продукты. Всю пищу Скулкина варит, готовит на пару или употребляет в сыром виде. Разнообразное питание и пятиразовый приём пищи помогли артистке безболезненно избавиться от лишних кг.
Без интенсивных физических нагрузок обойтись тоже не удалось. Она посещает фитнес-центр, где специалисты разработали ей персональный план кардиотренировок. Помимо посещения спортклуба три раза в неделю, у Екатерины присутствует и другая активность: в свободные от занятий дни она предпочитает кататься на роликах, плавать и бегать по утрам.
Как известно, после похудения кожа становится непривлекательной, поэтому чтобы выглядеть подтянуто, звезда телешоу Comedy Woman советует посещать различные косметические процедуры.
Для себя она выбрала моделирующий массаж тела, который стимулирует кровообращение, ускоряет лимфоток и размягчает жировую прослойку.
Сегодня Скулкина весит около 65 кг при росте 174 см. Она уже позволяет себе некоторые вольности в питании. Например, с утра может съесть гренку с клубничным джемом.
Но увлекаться не стоит, переедание может привести к повторному набору лишних сантиметров на талии. Юмористка советует побольше спать и поменьше нервничать, тогда процесс похудения будет протекать ещё комфортней.
Нужно отметить, что Екатерина прекрасна в любом весе, и для фанатов её объёмы не играют особой роли. Но они искренне восхищаются её силой воли, чувством юмора и, теперь уже, отличными формами. Тем девушкам, кто твёрдо решил похудеть, стоит воспользоваться примером звезды!
