Прогулка с собакой

Эксперты назвали 6 привычек долголетия

Чтобы жить дольше, им нужно следовать уже в среднем возрасте.

Учёные назвали шесть привычек, которые помогут прожить дольше, сообщает портал «МедикФорум».

Нужно планировать. Люди, предпочитающие долгосрочное планирование дел, живут дольше, чем те, кто мыслит и действует спонтанно. Планирование сродни контролю над жизнью, считают учёные.

Обязательные походы по магазинам. Устаревающие походы по магазинам продлевают жизнь на 28%, ведь это не просто покупки, а физическая и умственная нагрузка.

Полезный Интернет. Пожилые люди, пользующиеся Интернетом, лучше защищены от старения, утверждают учёные. У них активнее работает мозг, лучше развиты речь и память.

Куркума в рационе. В куркуме содержится куркумин — антиоксидант, борющийся с воспалениями и опухолями. Также куркума помогает сохранить интеллект.

Чем-то заниматься или работать. Самореализация — важный фактор для долгой жизни.

Ухаживать за питомцем. Собака, кошка, волнистый попугайчик или другой питомец тоже помогут прожить дольше. Это не только положительные эмоции, но и организованность: нужно вовремя накормить питомца, погулять с ним, отвести к врачу. А прогулки с собакой — еще и дополнительная физическая нагрузка и общение.

Добавить комментарий

 

Войти с помощью:

vkontakte facebook odnoklassniki yandex

Уважаемые читатели! Мы не приемлем в комментариях мат, оскорбления других участников, спам и ссылки на сторонние ресурсы, враждебные заявления в сторону администрации и посетителей ресурса. Комментарии, нарушающие правила сайта, будут удалены.
Обязательные поля отмечены *

 

Рекомендуем к прочтению:

Если Вам нравятся статьи, подпишитесь на наш канал в Яндекс Дзене, чтобы не пропустить свежие публикации. Вы с нами?