Оказывается, сладкое тоже может быть низкокалорийным.
Диетологи назвали сладости, которые могут позволить себе даже худеющие. В этих продуктах много полезных веществ, а калорий, напротив, мало.
Самое низкокалорийное сладкое блюдо — это фруктовое или ягодное желе: в 100 граммах продукта всего 80 калорий. При этом благодаря желатину в желе много полезных аминокислот и коллагена.
В этом же списке мармелад из натуральных фруктов. Этот продукт так же хорош для кожи, волос и пищеварительной системы.
Из сладостей худеющих также разрешено молочное мороженое (но только натуральное), тёмный шоколад, зефир, пастила и сухофрукты. Последние очень полезные, но более калорийные — до 250 калорий на 100 граммов.
