Правильные продукты куда важнее для красоты, чем самые дорогие процедуры.
Эксперты назвали продукты, которые помогут сохранить кожу молодой и красивой максимально долго. И это не только зелёный чай, но и зелёные бобы — просто кладезь антиоксидантов и клетчатки, замедляющих старение.
На втором месте списка — орехи. Речь идёт о любых сырых орехах, так как все из них содержат полезные для кожи вещества. Далее следует сырая морковь, её плюс в большом содержании витамина А и каротиноидов.
Очень полезен для кожи и виноград, в котором также много антиоксидантов. В авокадо содержатся омега-3 и монокислоты, продлевающие молодость всего организма.
Кроме того, в рацион рекомендуется включить оливковое масло холодного отжима, тёмный шоколад с содержанием какао-бобов не менее 70% и грейпфруты.
