Продукт не обременит кошелёк и поможет не хуже дорогого лосося.
Во многих диетах для получения Омега-3 кислот рекомендуется включить в рацион недешёвые продукты — например, лосося или оливковое масло. Однако, по словам экспертов, есть куда более недорогая, но столь же эффективная замена. Речь идёт о морских водорослях.
Водоросли содержат антиоксиданты и соединения, помогающие справиться с воспалительными процессами в организме. Также в них немало витаминов, аминокислот и каротиноидов. Кроме того, морские водоросли не так восприимчивы к загрязнителям, содержащимся в воде, тогда как в рыбе может содержаться вредная ртуть.
По своим качествам водоросли не уступают красной рыбе или добавкам с рыбьим жиром, утверждают эксперты.
