Top.Mail.Ru

Эксперты определили три масла для эффективного избавления от лишнего веса

Исследование провели специалисты Американской диабетической ассоциации.

Американские врачи, представляющие диабетическую ассоциацию, назвали три растительных масла, которые помогают сбросить лишний вес. В продуктах содержатся мононенасыщенные жиры, снижающие уровень холестерина.

В тройку самых полезных масел вошли оливковое, кунжутное и рапсовое. Но увлекаться их употреблением не стоит, предупреждают специалисты: в день достаточно одной чайной ложки. Кроме того, масла можно чередовать.

Полезные полиненасыщенные жиры в достаточной мере содержатся в кукурузном, подсолнечном и соевом маслах, сообщили в ассоциации.

Рекомендуем к прочтению:

Adblock
detector