Телеведущая уверена, что это лучшая из существующих диет.
Известная ведущая Елена Малышева в программе о питании сообщила, что лучшей из диет считает средиземноморскую. По словам Малышевой, с её мнением согласны и учёные, которые подтвердили пользу такого рациона для здоровья и эффективность для похудения.
Как пояснила Малышева, средиземноморская диета позволяет довольно быстро скинуть лишние кило и после этого оставаться в форме. Придерживается ли сама Малышева этой диеты, неизвестно.
Средиземноморская диета основана на рационе, распространённом в странах Средиземноморья, например, Испании, Италии, Греции. В рационе преобладают свежие фрукты и овощи, оливковое масло, бобовые, макароны, сыры и йогурты. Обязательная часть «средиземноморского» образа жизни — физическая активность.
