Также орешки снижают уровень сахара.
Учёные пришли к выводам, что фисташки помогают уменьшить жировые отложения в области талии, а также снижают уровень сахара в крови, пишет Medicalexpress.
Продукт протестировали на добровольцах, одна группа которых питалась как обычно, а вторая — с добавлением фисташек в рацион. Эксперимент продолжался полгода.
В результате у добровольцев, употреблявших фисташки, талия уменьшилась в среднем на два сантиметра, а также снизился уровень холестерина и сахара. У другой группы волонтёров изменений не зафиксировано.
Учёные посоветовали добавлять фисташки, например, в каши и салаты, а есть орешки лучше утром, на завтрак. Лучше покупать несолёные фисташки.