Top.Mail.Ru

Π§Ρ‚ΠΎ Π·Π°ΠΊΠ°Π·Ρ‹Π²Π°Π΅Ρ‚ Π΄ΠΈΠ΅Ρ‚ΠΎΠ»ΠΎΠ³, ΠΊΠΎΠ³Π΄Π° ΠΈΠ΄Π΅Ρ‚ Π² рСсторан?

Π˜Π΄Π΅Ρ‚ Π»ΠΈ ΠΎΠ½Π° Π² ΡΡƒΡˆΠΈ-Π±Π°Ρ€, рСсторан мСксиканской ΠΊΡƒΡ…Π½ΠΈ ΠΈΠ»ΠΈ Π½Π° Π±Ρ€Π°Π½Ρ‡.

ОкСй, Π²Ρ‹ΡˆΠ»ΠΈ ΠΎΡ‚Π΄ΠΎΡ…Π½ΡƒΡ‚ΡŒ с Π΄Π΅Π²ΠΎΡ‡ΠΊΠ°ΠΌΠΈ. Но Π½Π΅ хочСтся ΠΆΠ΅ Π½Π°ΠΌ Π½Π°Π±Ρ€Π°Ρ‚ΡŒ ΠΌΠΈΠ»Π»ΠΈΠ°Ρ€Π΄ ΠΊΠ°Π»ΠΎΡ€ΠΈΠΉ Π² случайный Π²Π΅Ρ‡Π΅Ρ€ Ρ‡Π΅Ρ‚Π²Π΅Ρ€Π³Π°? ΠŸΠΎΡΡ‚ΠΎΠΌΡƒ ΠΌΡ‹ ΠΏΠΎΠ³ΠΎΠ²ΠΎΡ€ΠΈΠ»ΠΈ с ΠΎΠ΄Π½ΠΈΠΌ Π΄ΠΈΠ΅Ρ‚ΠΎΠ»ΠΎΠ³ΠΎΠΌ ΠΈ выяснили, Ρ‡Ρ‚ΠΎ ΠΎΠ½Π° Π·Π°ΠΊΠ°Π·Ρ‹Π²Π°Π΅Ρ‚, ΠΊΠΎΠ³Π΄Π° отправляСтся Π² рСсторан.

Если Π²Ρ‹ ΠΎΡ‚ΠΏΡ€Π°Π²Π»ΡΠ΅Ρ‚Π΅ΡΡŒ Π² ΡΡƒΡˆΠΈ-Π±Π°Ρ€...

НачнитС с салата ΠΈΠ· водорослСй, Π±ΠΎΠ³Π°Ρ‚ΠΎΠ³ΠΎ ΠΊΠ°Π»ΠΈΠ΅ΠΌ, ΠΆΠ΅Π»Π΅Π·ΠΎΠΌ, ΠΊΠ°Π»ΡŒΡ†ΠΈΠ΅ΠΌ ΠΈ ΠΌΠΈΠ½Π΅Ρ€Π°Π»Π°ΠΌΠΈ, ΡƒΠΊΡ€Π΅ΠΏΠ»ΡΡŽΡ‰ΠΈΠΌΠΈ волосы (йСс, бонус). ПослС этого Π·Π°ΠΊΠ°ΠΆΠΈΡ‚Π΅ сашими, ΠΏΠΎΡ‚ΠΎΠΌΡƒ Ρ‡Ρ‚ΠΎ Ρ‚Π°ΠΌ Ρ€Ρ‹Π±Π° Π±Π΅Π· риса.Β Π’ ΡƒΠ³Ρ€Π΅ ΠΈ лососС мСньшС Ρ€Ρ‚ΡƒΡ‚ΠΈ, малСнькиС моллюски ΠΈ мСлкая Ρ€Ρ‹Π±Π° бСзопаснСС, Ρ‡Π΅ΠΌ ΠΊΡ€ΡƒΠΏΠ½Ρ‹Π΅ особи. Π₯ΠΎΡ€ΠΎΡˆΠ΅Π΅ ΠΏΡ€Π°Π²ΠΈΠ»ΠΎ: ΠΈΡ‰ΠΈΡ‚Π΅ рСстораны, Ρ€Ρ‹Π±Ρƒ ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€Ρ‹ΠΌ ΠΏΠΎΡΡ‚Π°Π²Π»ΡΡŽΡ‚ Π΄ΠΈΠΊΡƒΡŽ. Вакая Ρ€Ρ‹Π±Π° Π±ΠΎΠ»Π΅Π΅ здоровая ΠΈ Π½Π΅ станСт для вас Π½Π΅ΠΆΠ΅Π»Π°Ρ‚Π΅Π»ΡŒΠ½Ρ‹ΠΌ источником Π°Π½Ρ‚ΠΈΠ±ΠΈΠΎΡ‚ΠΈΠΊΠΎΠ², Π³ΠΎΡ€ΠΌΠΎΠ½ΠΎΠ² ΠΈΠ»ΠΈ пСстицидов, ΠΊΠ°ΠΊ Ρ€Ρ‹Π±Π° с Ρ„Π΅Ρ€ΠΌ.

Π—Π°Ρ…ΠΎΡ‚Π΅Π»ΠΎΡΡŒ Ρ‡Π΅Π³ΠΎ-Π½ΠΈΠ±ΡƒΠ΄ΡŒ мСксиканского?

Для Π½Π°Ρ‡Π°Π»Π° Π·Π°ΠΊΠ°ΠΆΠΈΡ‚Π΅ острый Π³ΡƒΠ°ΠΊΠ°ΠΌΠΎΠ»Π΅. Π’ Π°Π²ΠΎΠΊΠ°Π΄ΠΎ содСрТатся ΠΏΠΎΠ»Π΅Π·Π½Ρ‹Π΅ для вашСй ΠΊΠΎΠΆΠΈ ΠΆΠΈΡ€Ρ‹, острый ΠΏΠ΅Ρ€Π΅Ρ† ΠΏΠΎΠΌΠΎΠ³Π°Π΅Ρ‚ ΡΠΆΠΈΠ³Π°Ρ‚ΡŒ ΠΆΠΈΡ€ ΠΈ ускоряСт ΠΌΠ΅Ρ‚Π°Π±ΠΎΠ»ΠΈΠ·ΠΌ. Π’ΠΎΡ‚ ΠΈ Ρ‚Ρ€ΡŽΠΊ: попроситС ΠΎΡ„ΠΈΡ†ΠΈΠ°Π½Ρ‚Π° принСсти Π½Π°Ρ€Π΅Π·Π°Π½Π½Ρ‹Π΅ ΠΎΠ²ΠΎΡ‰ΠΈ (ΠΌΠΎΡ€ΠΊΠΎΠ²ΡŒ, Π±Ρ€ΠΎΠΊΠΊΠΎΠ»ΠΈ) ΠΈ ΠΌΠ°ΠΊΠ°ΠΉΡ‚Π΅ ΠΈΡ… Π² Π³ΡƒΠ°ΠΊΠ°ΠΌΠΎΠ»Π΅ вмСсто чипсов (Π½Ρƒ Π²Ρ‹ ΠΆΠ΅ Ρ…ΠΎΡ‚Π΅Π»ΠΈ ΡΠΎΠΊΡ€Π°Ρ‚ΠΈΡ‚ΡŒ ΠΊΠ°Π»ΠΎΡ€ΠΈΠΈ?). ΠŸΠΎΡ‚ΠΎΠΌ Π·Π°ΠΊΠ°ΠΆΠΈΡ‚Π΅ ΠΎΠ²ΠΎΡ‰Π½ΠΎΠΉ фахитас ΠΈΠ»ΠΈ Ρ‚Π°ΠΊΠΎ. НС Π·Π°ΠΊΠ°Π·Ρ‹Π²Π°ΠΉΡ‚Π΅ Ρ‚ΠΎΡ€Ρ‚ΠΈΠ»ΡŒΠΈ, Ссли ΠΎΠ½ΠΈ Π½Π΅ ΠΈΠ· органичСской ΠΊΡƒΠΊΡƒΡ€ΡƒΠ·Ρ‹, попроситС вмСсто этого Π»ΠΈΡΡ‚ΡŒΡ салата ромэн. Π’ Π½ΠΈΡ… ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ Π·Π°Π²Π΅Ρ€Π½ΡƒΡ‚ΡŒ Π½Π΅ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ риса ΠΈ фасоли - всС вмСстС это Π½Π΅ΠΏΠ»ΠΎΡ…ΠΎΠΉ источник Ρ€Π°ΡΡ‚ΠΈΡ‚Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΏΡ€ΠΎΡ‚Π΅ΠΈΠ½Π° (Π° Π΅Ρ‰Π΅ Ρ„Π°ΡΠΎΠ»ΡŒ Π±ΠΎΠ³Π°Ρ‚Π° ΠΊΠ»Π΅Ρ‚Ρ‡Π°Ρ‚ΠΊΠΎΠΉ, Ρ‚Π°ΠΊ Ρ‡Ρ‚ΠΎ Π²Ρ‹ быстро Π½Π°ΡΡ‹Ρ‚ΠΈΡ‚Π΅ΡΡŒ).

Π‘ΠΎΠ±Ρ€Π°Π»ΠΈΡΡŒ Π² ΠΈΡ‚Π°Π»ΡŒΡΠ½ΡΠΊΠΎΠ΅ мСстСчко?

Грустно, Π½ΠΎ ΠΏΡ€Π°Π²Π΄Π°: ΠΈΠ·Π±Π΅Π³Π°ΠΉΡ‚Π΅ Ρ…Π»Π΅Π±Π° ΠΈ пасты, Π·Π°ΠΊΠ°ΠΆΠΈΡ‚Π΅ Ρ‡Ρ‚ΠΎ-Π½ΠΈΠ±ΡƒΠ΄ΡŒ ΠΎΠ²ΠΎΡ‰Π½ΠΎΠ΅ ΠΈΠ»ΠΈ Ρ€Ρ‹Π±Π½ΠΎΠ΅. Если Π²Ρ‹ Π½Π΅ ΠΏΡ€ΠΎΡ‚ΠΈΠ² ΠΎΠ²ΠΎΡ‰Π΅ΠΉ, Π·Π°ΠΊΠ°ΠΆΠΈΡ‚Π΅ Ρ‚Π°Ρ€Π΅Π»ΠΊΡƒ ΠΏΠ΅Ρ‡Π΅Π½Ρ‹Ρ… ΠΈΠ»ΠΈ ΠΆΠ°Ρ€Π΅Π½Ρ‹Ρ… - Π±Ρ€ΠΎΠΊΠΊΠΎΠ»ΠΈ, ΡˆΠΏΠΈΠ½Π°Ρ‚ ΠΈ Π±ΠΎΠ±Ρ‹ ΠΈΠ»ΠΈ Ρ„Π°ΡΠΎΠ»ΡŒ ΠΊΠ°ΠΊ источник Π±Π΅Π»ΠΊΠ°). Но Ссли хочСтся Π΄Π°Ρ€ΠΎΠ² моря, Π±Π΅Ρ€ΠΈΡ‚Π΅ осьминога, сибаса, морского Π»Π΅Ρ‰Π° ΠΈΠ»ΠΈ Π΄Ρ€ΡƒΠ³ΡƒΡŽ Π΄ΠΈΠΊΡƒΡŽ Ρ€Ρ‹Π±Ρƒ с Π½ΠΈΠ·ΠΊΠΈΠΌ содСрТаниСм Ρ€Ρ‚ΡƒΡ‚ΠΈ. НС ΠΎΡ‚ΠΊΠ°Π·Ρ‹Π²Π°ΠΉΡ‚Π΅ΡΡŒ ΠΈ ΠΎΡ‚ ΠΎΠ²ΠΎΡ‰Π΅ΠΉ вмСстС с Ρ€Ρ‹Π±ΠΎΠΉ - Π·Π°ΠΊΠ°ΠΆΠΈΡ‚Π΅ ΠΈΡ… ΠΊΠ°ΠΊ Π³Π°Ρ€Π½ΠΈΡ€.

Если Π²Π°ΠΌ Π±Π΅Π·ΡƒΠΌΠ½ΠΎ хочСтся ΠΏΠΈΡ†Ρ†Ρ‹...

НайдитС мСсто, Π³Π΄Π΅ ΠΏΠΎΠ΄Π°ΡŽΡ‚ ΠΏΠΈΡ†Ρ†Ρƒ Π±Π΅Π· Π³Π»ΡŽΡ‚Π΅Π½Π° (просто Π·Π°Π³ΡƒΠ³Π»ΠΈΡ‚Π΅ Ρ‚Π°ΠΊΠΎΠΉ рСсторан, ΠΎΠ½ навСрняка найдСтся). Если Ρƒ вас Π½Π΅Ρ‚ нСпСрСносимости Π³Π»ΡŽΡ‚Π΅Π½Π°, Π²Ρ‹ всС Ρ€Π°Π²Π½ΠΎ почувствуСтС сСбя Π»ΡƒΡ‡ΡˆΠ΅ ΠΈ ΠΌΠ΅Π½Π΅Π΅ "ΠΏΠ΅Ρ€Π΅ΠΏΠΎΠ»Π½Π΅Π½Π½Ρ‹ΠΌ". ΠŸΠΈΡ†Ρ†Π° Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ½Π° Π±Ρ‹Ρ‚ΡŒ с ΠΎΠ²ΠΎΡ‰Π°ΠΌΠΈ, Π³Ρ€ΠΈΠ±Π°ΠΌΠΈ, Π»ΡƒΠΊΠΎΠΌ ΠΈΠ»ΠΈ ΠΎΠ»ΠΈΠ²ΠΊΠ°ΠΌΠΈ ΠΈ Π½Π΅ ΡƒΠ²Π»Π΅ΠΊΠ°ΠΉΡ‚Π΅ΡΡŒ сыром. ΠœΠΎΠ»ΠΎΡ‡Π½Ρ‹Π΅ ΠΏΡ€ΠΎΠ΄ΡƒΠΊΡ‚Ρ‹ Π²Ρ‹Π·Ρ‹Π²Π°ΡŽΡ‚ расстройства пищСварСния ΠΈ ΠΏΡ€ΠΎΠ±Π»Π΅ΠΌΡ‹ с ΠΊΠΎΠΆΠ΅ΠΉ Ρƒ ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΈΡ… людСй, Ρ‚Π°ΠΊ Ρ‡Ρ‚ΠΎ ΠΎΠ³Ρ€Π°Π½ΠΈΡ‡ΡŒΡ‚Π΅ ΠΈΡ… количСство.

Π˜Π΄Π΅Ρ‚Π΅ Π² Π·Π°Π²Π΅Π΄Π΅Π½ΠΈΠ΅ китайской ΠΊΡƒΡ…Π½ΠΈ?

Π’ китайских рСсторанах большой Π²Ρ‹Π±ΠΎΡ€ ΠΎΠ²ΠΎΡ‰Π΅ΠΉ. Π—Π°ΠΊΠ°ΠΆΠΈΡ‚Π΅ ΠΊΠΎΡ€ΠΈΡ‡Π½Π΅Π²Ρ‹ΠΉ рис ΠΈ Π±Ρ€ΠΎΠΊΠΊΠΎΠ»ΠΈ, Π° Ρ‚Π°ΠΊΠΆΠ΅ соСвый соус с Π½ΠΈΠ·ΠΊΠΈΠΌ содСрТаниСм соли (слишком большоС количСство соли Π²Ρ‹Π·Ρ‹Π²Π°Π΅Ρ‚ ΠΌΠ΅Ρ‚Π΅ΠΎΡ€ΠΈΠ·ΠΌ ΠΈ ΠΎΠ±Π΅Π·Π²ΠΎΠΆΠΈΠ²Π°Π½ΠΈΠ΅). Π”Ρ€ΡƒΠ³ΠΈΠ΅ Π·Π΄ΠΎΡ€ΠΎΠ²Ρ‹Π΅ Π²Π°Ρ€ΠΈΠ°Π½Ρ‚Ρ‹: ΠΎΠ²ΠΎΡ‰ΠΈ Π½Π° ΠΏΠ°Ρ€Ρƒ, ΠΎΠ²ΠΎΡ‰ΠΈ с рисовой лапшой ΠΈ Π±ΡƒΠ»ΡŒΠΎΠ½ΠΎΠΌ - ΡƒΠ΄ΠΎΠ½, вСгСтарианскиС спринг-Ρ€ΠΎΠ»Π»Ρ‹ (Π² ΠΈΠ΄Π΅Π°Π»Π΅ - Π·Π°Π²Π΅Ρ€Π½ΡƒΡ‚Ρ‹Π΅ Π² Ρ€ΠΈΡΠΎΠ²ΡƒΡŽ Π±ΡƒΠΌΠ°Π³Ρƒ, Π½Π΅ ΠΆΠ°Ρ€Π΅Π½Ρ‹Π΅).

Если Π²Ρ‹ ΠΈΠ΄Π΅Ρ‚Π΅ Π·Π°Π²Ρ‚Ρ€Π°ΠΊΠ°Ρ‚ΡŒ...

Π’Ρ‹ Π½Π΅ ΠΎΡˆΠΈΠ±Π΅Ρ‚Π΅ΡΡŒ, Π·Π°ΠΊΠ°Π·Π°Π² ΠΎΠ²ΠΎΡ‰Π½ΠΎΠΉ ΠΎΠΌΠ»Π΅Ρ‚. ΠŸΡ€Π΅ΠΊΡ€Π°ΡΠ½ΠΎ ΠΏΠΎΠ΄ΠΎΠΉΠ΄Π΅Ρ‚ Π½Π°Ρ‡ΠΈΠ½ΠΊΠ° ΠΈΠ· Π±Ρ€ΠΎΠΊΠΊΠΎΠ»ΠΈ, Ρ…Π°Π»Π°ΠΏΠ΅Π½ΡŒΠΎ, Π»ΡƒΠΊΠ° ΠΈ Ρ‚Ρ€Π°Π². МоТно Π·Π°ΠΊΠ°Π·Π°Ρ‚ΡŒ Ρ…Π°ΡˆΠ±Ρ€Π°ΡƒΠ½Ρ‹ с салатом, особСнно Ссли ΠΎΠ½ΠΈ ΠΈΠ· Π±Π°Ρ‚Π°Ρ‚Π°. Они ΠΎΡ‡Π΅Π½ΡŒ сытныС. Π”ΠΎΠ±Π°Π²ΡŒΡ‚Π΅ тост Π±Π΅Π· Π³Π»ΡŽΡ‚Π΅Π½Π°, Π½ΠΎ ΠΎΠ±ΠΎΠΉΠ΄ΠΈΡ‚Π΅ΡΡŒ Π±Π΅Π· масла. Из Π½Π°ΠΏΠΈΡ‚ΠΊΠΎΠ² ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ Π·Π°ΠΊΠ°Π·Π°Ρ‚ΡŒ стакан свСТСвыТатого сока ΠΈΠ· Π³Ρ€Π΅ΠΉΠΏΡ„Ρ€ΡƒΡ‚Π° - Π²Ρ‹ΠΏΠ΅ΠΉΡ‚Π΅ Π΅Π³ΠΎ Π΄ΠΎ Ρ‚ΠΎΠ³ΠΎ, ΠΊΠ°ΠΊ Π΅ΡΡ‚ΡŒ яйца. Π“Ρ€Π΅ΠΉΠΏΡ„Ρ€ΡƒΡ‚ΠΎΠ²Ρ‹ΠΉ сок Π½Π΅ Ρ‚Π°ΠΊΠΎΠΉ сладкий, ΠΈ исслСдования ΠΏΠΎΠΊΠ°Π·Ρ‹Π²Π°ΡŽΡ‚, Ρ‡Ρ‚ΠΎ ΠΎΠ½ способствуСт ΠΏΠΎΡ‚Π΅Ρ€Π΅ вСса ΠΈ ΡƒΠ»ΡƒΡ‡ΡˆΠ΅Π½ΠΈΡŽ ΠΌΠ΅Ρ‚Π°Π±ΠΎΠ»ΠΈΠ·ΠΌΠ°.

Β 

Β 

Π Π΅ΠΊΠΎΠΌΠ΅Π½Π΄ΡƒΠ΅ΠΌ ΠΊ ΠΏΡ€ΠΎΡ‡Ρ‚Π΅Π½ΠΈΡŽ:

Adblock
detector