Пожилая пара на пляже

Исследователи выяснили, кто живёт дольше — вегетарианцы или любители мяса

Наблюдения за добровольцами длились 13 лет.

Зарубежные учёные завершили 13-летнее исследование, касающееся продолжительности жизни вегетарианцев и мясоедов. Эксперты наблюдали за 500 тысячами добровольцев, пишет портал «МедикФорум».

В итоге оказалось, что вероятность умереть раньше повышается у тех, кто съедает каждый день больше 160 граммов мяса и мясных продуктов. Показатели будут хуже, если мясоед к тому же курит и имеет лишний вес.

За 13 лет исследований из мясоедов умер каждый 17-й: примерно 10 тысяч от онкологии, 5500 — от болезней сердечно-сосудистой системы. Среди тех, кто ел не больше 50 граммов мяса в день, и вегетарианцев скончались восемь тысяч человек. При этом от болезней сердца — 2500.

Исследователи пришли к выводу, что потребление мяса нужно ограничивать. Рекомендуемая порция — до 14 граммов ежедневно. При это в рацион следует включать больше орехов, фруктов, бобовых и овощей.

По подсчётам, такой образ питания позволит избежать преждевременной смерти примерно 11 миллионам человек ежегодно.

Добавить комментарий

 

Войти с помощью:

vkontakte facebook odnoklassniki yandex

Уважаемые читатели! Мы не приемлем в комментариях мат, оскорбления других участников, спам и ссылки на сторонние ресурсы, враждебные заявления в сторону администрации и посетителей ресурса. Комментарии, нарушающие правила сайта, будут удалены.
Обязательные поля отмечены *