Медицина Китая утверждает, что человек не просто так может просыпаться в одинаковое время по ночам. Если тело бодрствует в определённый промежуток времени, то за этим чаще всего стоит нарушение в работе организма или отдельного органа. Также китайские доктора считают, что каждый орган у человека связан с каким-либо чувством, поэтому внутренние проблемы и неконтролируемые эмоции тоже оказывают воздействие на сон.
Почему человек просыпается в одно и то же время
Человеку положено спать 7-8 часов ночью, чтобы чувствовать себя хорошо. Но если сон нарушен и вместо этого человек просыпается каждую ночь в одно и то же время, то ему стоит обратить внимание на:
- своё здоровье;
- режим дня;
- психологическое состояние.
Причина может быть в привычном режиме дня. Если когда-то мы работали в ночное время суток или ложились спать под самое утро, то наш мозг мог создать привычку, составить систему отдыха организма. При её смене в организме происходит перестройка и мозг пытается понять, как ему себя вести. Здесь всё гораздо проще, потому что организм привыкнет через пару недель к новому режиму.
Со стороны эмоций и психики человека в какой-то момент могут возникнуть проблемы. Мы не говорим о психическом расстройстве или заболевании, мы говорим о нашем моральном состоянии и чувствах. Людям часто бывает трудно уснуть из-за эмоциональных переживаний, и это может стать причиной просыпаний.
А в другом случае, когда причина скрывается в здоровье, следует обратить внимание на китайский меридиан.
С чем связаны проблемы и что из себя представляет китайский меридиан
Почитатели нетрадиционной медицины выделяют проблему нарушения сна, связанную с блокированием потока энергии Ци. Когда человеческий организм полностью здоров, то энергия Ци свободно перемещается по телу, но если состояние здоровья оставляет желать лучшего и есть определённые проблемы, то Ци вынуждена оставаться в повреждённом органе, а мы просыпаемся от этого ночью.
Китайский меридиан представляет собой часы, что поделены на двенадцать ровных частей, каждая из которых отвечает за какой-либо орган и длится два часа. Если этот процесс в какой-то момент прерывается из-за пробуждения, это может быть проблемой для любых органов, работающих неправильно.
21:00 – 23:00
Щитовидная железа и проблемы с эндокринной системой.
На первых стадиях сна эндокринная система восстанавливается, и кровеносные сосуды начинают активно работать во время сна. Иммунная система, щитовидная железа, надпочечники или нарушения обмена веществ могут помешать вам заснуть в это время. Высокая тревожность также может стать причиной плохого засыпания.
С помощью занятий медитацией и йогой можно улучшить свой сон в этот промежуток времени.
23:00 – 01:00
Китайский меридиан желчного пузыря.
В эти часы он производит ферменты, которые нужны для пищеварения, а также помогает расщеплять жир, потребляемый в течение дня. Пробуждение в течение этого периода указывает на наличие камней в почках, также для эффективности необходимо уменьшить потребление жира.
Китайские врачи считают, что болезнь желчного пузыря связана с депрессией, неполноценностью и гневом. Поэтому, если вы хотите спать всю ночь, вы должны перебороть свои эмоции и избавиться от обиды.
01:00 – 03:00
Проблемы с печенью.
В эти часы организм проходит очищение, из крови и других тканей выводятся токсины и отходы. Пробуждение в это время указывает на то, что печень перегружена токсинами. Для защиты органа и всего тела:
- употребляйте больше питьевой воды;
- откажитесь на время от алкоголя и кофеина.
Пробуждение в это время может быть связано с избытком негативных эмоций и мыслей, среди которых злость и гнев, недовольство. От этих чувств нужно избавляться.
03:00 – 05:00
Лёгкие.
Лёгкие среди других органов наполняются Ци первыми, накапливая внутри кислород и доставляя его ко всем остальным органам и системам. Если при пробуждении у вас появляются такие симптомы, как заложенный нос, чихание, кашель в течение указанного времени, то это говорит о том, что вам следует питаться лучше.
Лёгкие также связаны с грустью и горем. Чтобы поддерживать хороший сон, от этих чувств следует избегать. Также следует обратить внимание на дыхательную гимнастику.
05:00 – 07:00
Толстая кишка.
В это время Ци может быть сконцентрирована в толстой кишке, чтобы помочь очистить организм от всех отходов. При дисбалансе могут возникнуть следующие симптомы:
- запор;
- набор веса;
- быстрое старение.
Для того чтобы толстая кишка работала должным образом, нужно:
- заниматься растяжкой;
- употреблять воду;
- мыться после пробуждения.
Бессонница перед утром также связана с эмоциональными расстройствами, отчаянием и неудовлетворенностью жизнью. Постарайтесь воспользоваться своими чувствами и побороть проблемы, которые не только улучшат качество жизни, но и восстановят здоровый сон.
