как бросить пить кофе

Как бросить пить кофе?

Почти все мы - кофеманы, начинающие день только с этого напитка. Между тем кофе не так уж и полезен, особенно для девушек, следящих за своей красотой. Мы предлагаем 5 вариантов замены.

__________

Кофеин вызывает зависимость. Заядлые кофеманы, не выпив кофе, чувствуют головную боль и общую слабость. Согласитесь, что это неправильно. Кофе вымывает кальций из организма, необходимый нам для здоровья волос и костей. Кофеин уменьшает шансы на здоровую беременность. Кроме того, кофе обезвоживает организм. Кажется, пришло время искать ему замену!

__________

Латте с куркумой

как бросить пить кофе

Кофе из корня куркумы - это очень полезно. Найдите на рынке эту специю - она богата йодом, кальцием и витаминами группы B. Это мощнейший антиоксидант, и куркума, кстати, ускоряет обмен веществ.

Куркуму надо мелко порезать или натереть на терке, а потом залить кипятком. Добавьте немного имбиря или корицы, поставьте смесь на медленный огонь, добавьте немного вспененного молока и сахара.

__________

Какао

как бросить пить кофе

В какао-бобах тоже содержится кофеин, так что какао позволяет взбодриться. Какао, конечно, калорийный напиток, но если пить его с утра, то все калории сгорят за день. Чтобы сделать утро радостнее, добавьте в какао корицы или мускатного ореха, а если это выходные или читмил - зефир "маршмеллоу".

__________

Матча-латте

как бросить пить кофе

Это очень бодрящий напиток, к тому же полный витаминов. Чай матча сейчас продается во всех специализированных чайных магазинах, так что найти его не будет сложно. Возьмите 100 мл кокосового молока, 100 мл миндального, 1/2 чайной ложки чая матча, столовую ложку кокосового масла, добавьте ваниль и корицу. Все смешайте и можете пить!

Этот напиток благодаря содержанию полезного жира из кокосового масла даст вам приятное чувство сытости, которое продлится до самого обеда.

__________

Цикорий

как бросить пить кофе

Фото: av.ru

Цикорий гораздо доступнее кофе, полезнее его и не повышает давления. Натуральный цикорий получают из молотого корня одноименного растения. Достойная альтернатива кофе!

__________

Имбирный чай

как бросить пить кофе

Имбирь - это полезнейшее растение: это природный анальгетик, обладающий противовирусным, стимулирующим действием. Он помогает справиться с апатией и вялостью, придает бодрости. Приготовить чай из имбирного корня очень просто: кусочек корня размером с ноготь большого пальца натрите на терке и на 5-7 минут залейте кипятком. Добавьте мед и лимон.

Удачи в переходе к здоровым привычкам!

4 comments

  1. Ирина 3 Август, 2015 at 13:06 Ответить

    Наиболее оптимальный вариант из предложенных напитков — цикорий, который хоть отдаленно напоминает кофе.

  2. Anush En 5 Август, 2015 at 21:40 Ответить

    Я также являюсь заядлым кофеманом вот уже лет пять и успела ощутить на себе негативные стороны употребления этого напитка, хоть и очень его люблю. Во-первых, голова действительно начинает ныть, если с утра не выпью кофе. Во-вторых, волосы истончаются, секутся, ломаются. Стала ощущать боли в коленях (думаю, это все из-за того, что кофеин вымывает из организма кальций). Пробовала бросать пить кофе. прекрасной альтернативой кофе оказался зеленый чай. Оказывается, в нем содержание кофеина гораздо большее, чем в черном. Да и жару он прекрасно избавляет от жажды.

Оставить комментарий