Врачи назвали несколько явных симптомов, когда дефицит аскорбиновой кислоты нужно срочно восполнить.
Британские врачи вывели главные симптомы, сигнализирующие о нехватке в организме витамина С, сообщает издание Daily Express.
Основной признак дефицита вещества — долго незаживающие раны и царапины. Именно витамин С очень важен для восстановления тканей, а когда его не хватает, даже обычная ссадина может заживать до нескольких недель.
Кроме того, стоит насторожиться при снижении иммунитета, постоянно плохом настроении и усталости, увеличении веса — все эти симптомы также могут указывать на недостаток витамина С.
При сбалансированном питании организм получает достаточное количество витамина С из пищи, на снижение его уровня действуют чрезмерное потребление алкоголя, курение, анорексия, а также психические болезни.
