- ванильный протеин - 2 скупа
- миндаль - 60 гр
- льняная каша - 36 гр
- мягкий творог - 130 гр
Способ приготовления:
Миндаль помолоть в кофемолке, добавить все остальные ингредиенты, тщательно перемешать и выпекать при 180 С 15 минут.
Пищевая ценность на 100 гр.:
- Белки: 28,81 гр.
- Жиры: 14,46 гр.
- Углеводы: 7,10 гр.
- Калорийность: 277,14 ккал.
Читайте далее: сколько калорий нужно есть, чтобы худеть?
