клубничный пирог

Клубничный пирог от @reach_the_goal - ЗОЖ-рецепты!

Клубничный пирог, для приготовления берем:

-30 г отрубей;
-10 г овсяных хлопьев;
-1 яичный белок;
-75 г йогурта;
-150 г клубники;
-cахарозаменитель и специи по вкусу

"Взбиваем белок до пены, добавляем отруби, хлопья, йогурт, сахзам и специи, хорошенько перемешиваем. Меньше половины смеси ставим в морозилку (она пойдет на посыпку) на полчаса (а я вот полчаса не вытерпела ). А вторую половину выкладываем в форму и ставим в духовку, разогретую до 180 градусов. Перетираем или пюрируем клубнику - я просто подавила ложкой, убирая лишний сок, по желанию добавляем сахзам. Достаем основу, выкладываем сверху клубнику и трем замороженное тесто, которое стояло в морозилке. Еще 15-20 минут в духовке - и можно кушать :))) А рядышком - банановое парфе с грецким орехом. Я взбила половинку банана и 60 г йогурта, добавила предварительно растворенный в воде и подогретый желатин и убрала в морозилку на 15 минут - оно не должно застыть, просто приобретет более нежную и густую структуру: 3 Клубничный пирог получился, сверху украсила орешками, вернее, орешком: с А еще на тарелке сегодня кое-что несъедобное - я нашла камушки, которые мама любила собирать, когда мы в моем детстве ездили каждый год на море. В каждом - дырочка насквозь!"

Подписывайтесь на @reach_the_goal!

Мы продолжаем размещать конкурсные рецепты участниц конкурса от WEFIT.RU. Пользователь @reach_the_goal стала победительницей конкурса, предоставив на конкурс множество интересных и здоровых рецептов. Особенно победительнице удались десерты. Приготовьте что-нибудь по ее рецептам, чтобы порадовать себя по-настоящему здоровым и вкусным десертом! Например, этот клубничный пирог. Он совершенно не отличим от обычного пирога, но в нем нет муки, только полезные для пищеварения отруби, зато много клубники и йогурта!

Читайте далее: сколько калорий нужно в день, чтобы похудеть?

Оставить комментарий

Если Вам нравятся статьи, подпишитесь на наш канал в Яндекс Дзене, чтобы не пропустить свежие публикации. Вы с нами?