Главное правило: снимать мейк перед тренировкой. Как бы тебе ни хотелось хорошо выглядеть на селфи из зала, это очень вредно, забьются поры. Но есть и еще 5 неочевидных правил ухода за собой при регулярных занятиях спортом!
Макияж
Если без него ты не мыслишь жизни, замени тональный крем пудрой. Ведь жидкое тональное средство содержит в себе силиконы и масла. Смешиваясь с потом, все это проникает глубоко в поры и приводит к черным точкам и акне.
Очищение
Вместо того, чтобы нестись домой перекусить, уделит 5 минут своему лицу. Сначала умойся теплой водой (только ни в коем случае не горячей), очисти кожу пенкой, пройдись тоником. В идеальном мире девушки сидят в раздевалке с очищающей масочкой - так ты точно удалишь все загрязнения.
Акне
Если твоя кожа склонна к акне, обрабатывай ее средством с салициловой кислотой. Во время занятий пот можно промакивать одноразовыми салфетками и увлажнять термальной водой.
Сухость
Если кожа сухая, можно обойтись эмульсией или тоником. Перед заплывом в бассейне нанесите увлажняющий крем, ведь хлорка сильно сушит кожу.
Санскрин
Если вы занимаетесь на улице (бегаете), не забывайте наносить крем с SPF. Ведь солнце (даже московское или питерское) вызывает морщины и потерю эластичности кожи.
Еще интересное по теме:
