Дженнифер Энистон

Личный тренер Дженнифер Энистон рассказал, как актриса остаётся вечно молодой

Лейон Азубуйке научил звезду не только боксировать, но и правильно питаться.

Лейон Азубуйке, личный тренер по боксу актрисы Дженнифер Энистон и других голливудских звёзд, раскрыл секреты своих учеников.

Так, Энистон по совету тренера перешла на продукты, от которых организм получает максимум энергии. Это лосось, авокадо и кокосовое масло — в этих продуктах, по словам Лейона Азубуйке, содержатся только «хорошие» жиры.

Расчёт необходимых белков и углеводов довольно сложен, признаётся тренер: всё зависит от веса и размеров человека. Например, Энистон Азубуйке «прописал» перед каждой тренировкой банан и хлеб с арахисовым маслом. Кроме того, нужно пить воду: носить с собой бутылочку и пить маленькими глотками.

Дженнифер Энистон

Дженнифер Энистон

Также один из секретов Энистон — полноценный крепкий сон. Актриса спит не меньше семи часов ежедневно, при этом соблюдает режим — ложится и встаёт в одно время.

Добавить комментарий

 

Войти с помощью:

vkontakte facebook odnoklassniki yandex

Уважаемые читатели! Мы не приемлем в комментариях мат, оскорбления других участников, спам и ссылки на сторонние ресурсы, враждебные заявления в сторону администрации и посетителей ресурса. Комментарии, нарушающие правила сайта, будут удалены.
Обязательные поля отмечены *