Два лимона на ветке

Лимон возглавил список самых полезных на Земле продуктов

Диетологи из нескольких стран совместными усилиями составили список из пяти самых полезных продуктов. К слову, продукты вполне доступные.

Список самых полезных на Земле продуктов возглавил лимон. Это и антиоксидант, и источник витаминов, кроме того, лимон — враг воспалительных процессов, снижает холестерин, благотворно воздействует на связки.

В список благодаря большому содержанию белка и очень нужных человеку витаминов вошла и капуста брокколи. Также очень полезен шоколад, но только чёрный и натуральный, без жиров. Он улучшит настроение, нормализует давление и сделает жизнь немного счастливее.

Удивительно, но в список самых полезных продуктов вошёл и картофель, в нём содержатся сложные углеводы и пищевые волокна. Самый полезный — картофель, приготовленный на пару или запечённый, желательно в шкурке.

Хотя бы раз в неделю в рацион нужно включить лосось — источник Омега-3, порция в 100–200 граммов поможет предотвратить болезни, которые приходят с возрастом.

Добавить комментарий

 

Войти с помощью:

vkontakte facebook odnoklassniki yandex

Уважаемые читатели! Мы не приемлем в комментариях мат, оскорбления других участников, спам и ссылки на сторонние ресурсы, враждебные заявления в сторону администрации и посетителей ресурса. Комментарии, нарушающие правила сайта, будут удалены.
Обязательные поля отмечены *

 

Если Вам нравятся статьи, подпишитесь на наш канал в Яндекс Дзене, чтобы не пропустить свежие публикации. Вы с нами?