Рецепт телеведущей: калории, физкультура и режим питания.
Известная телеведущая Елена Малышева на лекции по проекту «Здоровая Москва» дала рецепт быстрого похудения для женщин среднего возраста.
Так, по словам Малышевой, лишний вес появляется в основном от слишком калорийной еды, низкой физической активности и возрастных изменений в женском организме из-за родов, стрессов и климакса.
Похудеть, по мнению Малышевой, просто: достаточно контролировать калории, ограничив дневную норму 1200 килокалориями, питаться три-четыре раза в день и как можно больше двигаться. Результат появится уже через две недели, пообещала Елена Малышева.
