Женский живот

Медики объяснили, кому противопоказаны разгрузочные дни

Обычно один разгрузочный день в неделю приносит только пользу, но не всем.

Как оказалось, противопоказаний для разгрузочных дней немало. Голодание или переход на один продукт даже на день однозначно не рекомендуется людям с хроническими заболеваниями — болезнь может обостриться.

Такое питание также не пойдёт на пользу беременным женщинам и кормящим мамам.

При заболеваниях печени, кишечника, поджелудочной железы разгрузочные дни можно проводить, только посоветовавшись с врачом.

Разгрузочный день, как правило, проводится один раз в неделю. При жёсткой разгрузке целый день сидят только на воде, более мягкий вариант диеты — переход на один продукт в день. Обычно это каша, кефир или фрукты, например, бананы или яблоки.

Максимальное количество калорий в разгрузочный день — 1000, кроме того, нужно отказаться от тренировок и спортивных занятий. Воду необходимо пить в любом случае.

Добавить комментарий

 

Войти с помощью:

vkontakte facebook odnoklassniki yandex

Уважаемые читатели! Мы не приемлем в комментариях мат, оскорбления других участников, спам и ссылки на сторонние ресурсы, враждебные заявления в сторону администрации и посетителей ресурса. Комментарии, нарушающие правила сайта, будут удалены.
Обязательные поля отмечены *

 

Adblock
detector