Очки в руках

Медики перечислили продукты, которые помогут сберечь зрение

Если употреблять их регулярно, визита к офтальмологу удастся избежать.

По мнению медиков, при первых признаках ухудшения зрения в рацион нужно включить определённые продукты, в 80% случаев проблем с глазами удастся избежать, и визит к офтальмологу не понадобится.

Главным продуктом для глаз врачи называют красный болгарский перец: овощ снижает риск возникновения катаракты, насыщает организм витаминами A и E. Но употреблять перец нужно в сыром виде.

Поддержать в здоровом состоянии сетчатку глаза помогут орехи и семечки подсолнечника. Для зрения чрезвычайно полезны зелёные овощи вроде шпината, капусты и салата. Также в рацион рекомендуется включить лосось, морковь, абрикосы, сладкий картофель и манго. Будет польза и от куриных яиц, нежирного мяса, бобовых и устриц.

Добавить комментарий

 

Войти с помощью:

vkontakte facebook odnoklassniki yandex

Уважаемые читатели! Мы не приемлем в комментариях мат, оскорбления других участников, спам и ссылки на сторонние ресурсы, враждебные заявления в сторону администрации и посетителей ресурса. Комментарии, нарушающие правила сайта, будут удалены.
Обязательные поля отмечены *

 

Рекомендуем к прочтению:

Если Вам нравятся статьи, подпишитесь на наш канал в Яндекс Дзене, чтобы не пропустить свежие публикации. Вы с нами?