10 заблуждений о здоровье, в которые верили наши родители

У каждого из нас есть определенные стереотипы, в которые мы привыкли верить. "Так сказала мама, бабушка... А она мудрее и опытнее. Значит так, наверное, оно и есть, так и должно быть", – думаем мы. Но времена меняются и многие убеждения наших родственников становятся неактуальны, потому что современные технологии, медицина и наука доказывают обратное.

При простуде нельзя мороженое

Во-первых, холод – натуральный анестетик, который способен, вызывая легкое онемение, снять болевые ощущения и снизить чувствительность слизистой.

Во-вторых, он уменьшает вероятность размножения бактерий в полости рта, благодаря чему останавливает воспалительный процесс в горле. Единственно, нужно полоскать горло после употребления сладости, так как сахар тоже служит отличной питательный средой для бактерий.

В-третьих, он помогает легче глотать. Известно, что во время боли в горле нам крайне сложно глотать любую пищу. И мороженое – исключение в этом случае. Его мягкая текстура не раздражает горло, тогда как белок и углеводы восстанавливают силы.

Но холод может оказать положительное воздействие на начальных этапах болезни. Прислушивайтесь к своему организму и не запускайте свое состояние. Лечить уже сложные заболевания при помощи холода не стоит. В этом случае лучше обратиться к специалисту. Также нельзя пробовать данный метод на детях.

Если щелкать пальцами, то будут болеть суставы

На данный момент нет исследования, которое бы выявило заметный вред от данной привычки. Никто из ученых не публиковал свидетельств того, что щелканье пальцев подрывает здоровье.

Возможно, это предубеждение было искусственно создано теми, кому не нравится характерный звук, сопровождающий данное действие.

Во время щелчка высвобождается азот, который и производит звук. И это не имеет никакого отношения к развитию артрита. Если ваши суставы изначально здоровы, хрустеть ими можно без опаски. Если же возникли какие-то сложности, патологии суставов или предрасположенности к ним были у вас изначально.

Рентген опасен

Лишь тем, кто делает его без каких-либо медицинских показаний. Так считает большинство врачей-рентгенологов.

Современные цифровые рентгеновские установки сильно выигрывают на фоне своих предшественников. Качество получаемых данных сильно превосходит те, что были раньше. А доза облучения, наоборот, намного ниже. Важно проводить исследование в хорошей клинике, которая может предоставить современное, качественное и безопасное оборудование.

Делать рентген не рекомендуется только беременным женщинам, так как он может навредить плоду в утробе матери. В случае же крайней необходимости (например, перелома), когда без этого не обойтись, проводите исследование, защищая область живота специальным свинцовым фартуком.

Если есть на ночь, то растолстеешь

Здесь важно учитывать количество калорий и соотношение БЖУ.

Например, употребление белка на ночь способствует формированию красивого рельефа. Многочисленные исследования показали, что белок, который человек принимает перед сном, помогает не только мышечному росту, но и расслабления и восстановлению организма. Желательно только делать выбор в пользу легких продуктов, таких как вареная курица, творожный сыр или греческий йогурт.

Небольшое количество жиров также не нанесет никакого вреда вашему организму, как и углеводов. Важно лишь выбирать правильные продукты! Например, бананы, макароны из твердых сортов и зерновой хлеб.

Бегать – вредно для суставов

Данное утверждение справедливо, если вы занимаетесь бегом профессионально. Тогда ваши суставы действительно подвергаются сильной нагрузке, которая может причинить им вред. Но это не распространяется на обычный бег.

Небольшие и умеренные нагрузки, наоборот, крайне полезны для здоровья. Так и легкий бег способен творить чудеса – укреплять сердечно-сосудистую систему, способствовать выработке эндорфинов, других биоактивных веществ. Также он помогает стабилизировать биоритмы и бороться с лишним весом.

Куриный бульон помогает при простуде

Несомненно, он богат многочисленными витаминами и минералами, быстро усваивается и придает человеку сил (что, бесспорно, полезно для ослабленного организма).

Считается, что он способен восполнить жидкость, которую человек теряет при температуре, облегчает боль в горле. Но с тем же успехом можно употреблять и любую другую жидкость. Поэтому нет необходимости настаивать на потреблении бульона, если человек не хочет или не любит его. Существует множество других альтернатив, которые дают тот же самый эффект.

Каждому человеку нужен детокс

Само понятие "избавление от токсинов" изначально неверно. Как таковых токсинов в организме нет, как и неведомых шлаков. Другими словами, мы просто переводим организм на низкокалорийный, легкоусвояемый и ограниченный рацион, то есть диету. Зачастую мягкую и сбалансированную.

Не каждый человек нуждается в детоксе. Эта процедура не обязательна и не является панацеей. Но если вам недостает чувства легкости, заряда бодрости и отличного настроения, она вам не повредит. Наоборот, вы перезагрузитесь и почувствуйте прилив сил и энергии.

При сотрясении мозга нельзя спать

Дело в том, что само явление сонливости в данном случае – нехороший признак. Здесь врач должен исключить наличие более серьезной черепно-мозговой травмы.
Однако же сам сон не только не причинит никакого вреда больному, но и поспособствует улучшению его состояния. То, что человек, уснувший после сотрясении мозга, может впасть в кому – ничто иное как миф. Врачи, наоборот, рекомендуют пострадавшему постельный режим на несколько суток. После чего, в зависимости от его состояния и с учетом особенностей течения заболевания, могут продлить его на 2-5 суток. Обычно пациент на протяжении (в среднем) 2 недель проходит амбулаторное лечение.

От насморка помогают ингаляции горячей картошкой

Вдыхание теплого воздуха действительно может оказать положительное влияние на человека при некоторых видах насморка или других лор-заболеваниях. Однако процедура носит временный эффект, который не способен устранить саму причину простуды и никак не влияет на нее.

Крайне вредны такие манипуляции для детей, потому что ребенок может перевернуть на себя горячую кастрюлю, в результате чего получит ожоги.

Для того чтобы улучшить дыхание, нужно сузить сосуды. Вдыхание горячего пара, наоборот, расширяет их, что приводит к нарушению оттока жидкости из гайморовой пазухи и усилению отека слизистой носа.

Загорать полезно

Воздействие солнечных лучей на человека скорее вредно, нежели полезно. Загар – влияние кожи на избыток солнечного излучения. Это является верным признаком того, что она повреждена. Безопасного загара не бывает.
Для того чтобы способствовать выработке в организме витамина D, нужно есть больше продуктов, богатых им (а не усердствовать с загаром). Например, яйца, рыбу, икру, грибы, креветки, говяжью печень.

Прислушивайтесь к своему организму. Это самый надежный способ сохранить его в отличном состоянии. Если вы в чем-то не уверены и вас что-то смущает, подумайте дважды, прежде чем выполнять то или иное действие. Если же самому справиться не по силам и вы не знаете что делать, лучше всего обратитесь к специалисту, и он подскажет, как действовать дальше.

Добавить комментарий

 

Войти с помощью:

vkontakte facebook odnoklassniki yandex

Уважаемые читатели! Мы не приемлем в комментариях мат, оскорбления других участников, спам и ссылки на сторонние ресурсы, враждебные заявления в сторону администрации и посетителей ресурса. Комментарии, нарушающие правила сайта, будут удалены.
Обязательные поля отмечены *