Девушка, глаза

Микрохирург клиники Фёдорова посоветовала 3 упражнения для улучшения зрения

Выполнять их несложно, но важна регулярность.

Ирина Мишукова, микрохирург, завотделом в клинике имени академика Фёдорова, в интервью ТАСС перечислила простые упражнения, которые помогут оздоровить глаза и даже улучшить зрение. Но выполнять эти упражнения нужно регулярно, несколько раз в день. На один подход уходит не более пяти минут.

Сначала в течение 30 секунд нужно очень быстро моргать, затем опять же в течение 30 секунд смотреть на какую-нибудь точку перед собой, стараясь при этом не моргать.

Выводить взглядом в воздухе цифру восемь, глаза при этом не закрывать. Делать упражнение 30 секунд.

Скосить взгляд влево, в нижний угол, оттуда — в левый верхний угол, то же самое проделать с правой стороны. Выполнить по 20–30 раз с каждой стороны.

Добавить комментарий

 

Войти с помощью:

vkontakte facebook odnoklassniki yandex

Уважаемые читатели! Мы не приемлем в комментариях мат, оскорбления других участников, спам и ссылки на сторонние ресурсы, враждебные заявления в сторону администрации и посетителей ресурса. Комментарии, нарушающие правила сайта, будут удалены.
Обязательные поля отмечены *

 

1 комментарий

    1. Людмила Орлова

      интересно