Для приготовления диетического десерта, которое можно есть после шести :), нам понадобится:
- 400 гр. моркови
- 6 яичных белков
- 1 скуп ванильного казеина
- 20 гр. манки
Морковь трем на мелкой терке, отжимаем весь сок, добавляем казеин. манку и перемешиваем. Белки взбиваем отдельно до получения густой пышной пены. Вмешиваем белки в морковную массу. Выкладываем в чашу мультиварки. Устанавливаем программу "Выпечка". И через 50 минут фитнес-десерт готов!
Рецепты остальных протеиновых вкусняшек 🙂
Посмотрите видеорецепт творожно-протеиновой запеканки
Морковная запеканка с протеином, пищевая ценность на 100 гр.:
- Белки: 7,92 гр.
- Жиры: 0,27 гр.
- Углеводы: 7,70 гр.
- Калорийность: 63,66 ккал
Читайте далее: сколько калорий в день нужно есть, чтобы худеть?
