Тимур Батрутдинов «обновил» своё тело (фото)

Звезда КВН, актёр и телеведущий Тимур Батрутдинов недавно удивил своих поклонников неожиданной трансформацией. 41-летний кумир выложил в Сеть собственные фотографии, сделанные на одном из пляжей Бали. Судя по снимкам, артисту удалось всерьёз взяться за своё тело и обрести впечатляющую спортивную форму. И результаты уже не заставили себя ждать: накаченный Батрутдинов, его тренировки и диета стали одними из обсуждаемых тем в российской светской и даже околоспортивной прессе.

Тимур Батрутдинов до и после тренировок

Чтобы обрести «новый» торс, Тимуру потребовался ровно месяц. Ещё пара месяцев ушла на закрепление и улучшение результата. Обновление случилось в ходе подготовки к очередному реалити-шоу с участием Батрутдинова «План Б». Суть проекта сродни ранее выходившему «Холостяку»: нескольким девушкам приходится бороться за право стать невестой звезды. При этом сам кумир тоже должен соответствовать идеалу, в том числе и внешне.

Тимур Батрутдинов на сёрфинге

До старта съёмок тело актёра было далеко от совершенства. Приводить его в порядок Тимур начал под руководством Владимира Яковлева, известного бодибилдера и призёра европейских чемпионатов. Спортсмен — приверженец собственной методики, при которой упор в наборе мышечной массы делается на приседания со штангой на плечах. Кроме того, Яковлев считает обязательным соблюдение чёткой пропорции между нагрузками на организм и полноценным отдыхом.

Тимур Батрутдинов после тренировок

Для Тимура был разработан план тренировок в классическом стиле. Актёр делал по 3–4 подхода, каждый из которых включал от 12 до 15 повторов. С учётом своего гастрольно-съёмочного графика артист выделял время на тренировки 2–4 раза в неделю.

В дополнение к спортивному залу были и кардионагрузки: катание на велосипеде, плавание, а также… обычная актёрская работа, которая тоже способствует сжиганию жира.

Тимур Батрутдинов после тренировок

Кроме того, известно, что Батрутдинов худеет благодаря сёрфингу. Чаще всего он занимается им на острове Шри-Ланка, куда часто приезжает отдохнуть и восстановиться после больших проектов. Особенно, признаётся Тимур, ему нравится ловить волну. Подобные ощущения кумир иногда получает и в российской столице, катаясь на лонгборде в парке Горького.

Тимур Батрутдинов на сёрфинге

Важной составляющей программы по улучшению своей формы стал отказ от некоторых кулинарных привычек. Сделать это было не так сложно, ведь Тимур и раньше внимательно следил за своим питанием. Перед началом работы над «Планом Б» артист перешёл на персональную диету, исключив из рациона сладкое и жирное. Кроме того, актёру было установлено строжайшее табу на ночные перекусы, которые Батрутдинов частенько практиковал во время съёмок и выступлений в клубах.

Тимур Батрутдинов

Кстати, до лета 2019-го Тимуру Батрутдинову уже приходилось худеть и набирать мышечную массу ради интересных теле- и кинопроектов. Пару лет назад, по настоятельному требованию продюсеров Тимур посещал спортзал в компании звёзд-коллег: Александра Реввы, Павла Деревянко и Сергея Глушко (Тарзана). Звёздная компания не только с пользой проводила время в «качалке», но и делилась в Инстаграм фотографиями, на которых Батрудтинов смотрелся весьма достойно.

Тимур Батрутдинов, Сергей Глушко, Александр Ревва, Павел Деревянко

Батрутдинов говорит, что ему очень комфортно в своей новой форме. С сегодняшним физическим состоянием Тимур планирует не расставаться как можно дольше, стараясь оставаться подтянутым и мускулистым. Кстати, сейчас его вес составляет 80 кг при росте 185 см.У актёра стал заметен пресс, хорошо прорисованы плечи и руки.

Тимур Батрутдинов после тренировок

Тимур Батрутдинов выглядит моложе своих лет, а его физической форме могут позавидовать даже некоторые юные коллеги. По словам звезды КВН, добиться идеального тела ему помогают тренировки, ограничения вечерних приёмов пищи, консультации персонального тренера, а ещё — актёрский образ жизни, который также держит его в тонусе.

Добавить комментарий

 

Войти с помощью:

vkontakte facebook odnoklassniki yandex

Уважаемые читатели! Мы не приемлем в комментариях мат, оскорбления других участников, спам и ссылки на сторонние ресурсы, враждебные заявления в сторону администрации и посетителей ресурса. Комментарии, нарушающие правила сайта, будут удалены.
Обязательные поля отмечены *