Настасья Самбурская - девушка, о которой сегодня говорят все. После роли в сериале "Универ" она стала востребованной актрисой, и тут случилось еще одно увлечение, которое выдвинуло Самбурскую на первый план - ЗОЖ. Актриса заметно раскачалась, снялась для обложки MAXIM и стала проповедницей ЗОЖа в инстаграме и тренером в онлайн-школе BodyLab. А после скандала с 16-летним мальчиком... Но обо всем по порядку!
Настасья Самбурская: биография
Настасья Самбурская родилась в Приозерске Ленинградской области 1-го марта 1987-го года, ей 28 лет.
Как актриса признается сама, ребенком она была совершенно обыкновенным: любила гулять с друзьями, смотреть кино, слушать музыку. Сначала она даже не мечтала играть в кино или театре - хотелось стать парикмахером. Глянцевые журналы она зачитывала буквально до дыр.
Но попробовав несколько профессий, она вдруг осознала - хочется убежать из провинции, хочется жить в Москве. Хочется играть в театре!
В 2010-м году она окончила РАТИ (бывший ГИТИС, мастерская Голомазова), после чего ее пригласили работать в театр на Малой Бронной.
Еще учась в университете Самбурская снялась в небольшой роли в знаменитом сериале Гольдмана "Обручальное кольцо", в фильмах "Скажи Лео", "Как же быть сердцу" и "Девичник".
C первых же дней работы в театре ее стали активно подключать к самым разным постановкам - от сказочных детских спектаклей до постановок невиданной драматической глубины и силы. Самыми яркими выходами Настасьи в театре были роль Лизаветы Николаевны Тушиной в "Бесы. Сцены из жизни Николая Ставрогина", роль Querer в постановке "Киномания.band", Катерины в "Насильниках", Гейл в "Почти Город", ведьмы в "Принц Каспиан". Есть информация, что как раз после звездной роли ведьмы в постановке "Принц Каспиан" ее позвали в "Универ".
Широко известна она стала в 2008-м году, когда еще студенткой друг-режиссер пригласил ее на съемочную площадку. А с 2011-го года ее узнала вся страна благодаря роли Кристины Соколовской в сериале ТНТ "Универ. Новая общага". У героини Самбурской оказался очень непростой характер,но несмотря на это она стала одной из любимых для всей страны. Особенно большой популярностью она пользовалась среди молодых людей на постсоветском пространстве. А выбирать им было из чего: в том же сериале сверкали такие красавицы, как Наталья Рудова и Анна Хилькевич.
В 2012-м году актриса снялась для обложки MAXIM и iFamous, а в 2013-м - для обложек российского и украинского Playboy. Кстати, журнал MAXIM с Настасьей на обложке раскупили в самые кратчайшие сроки.
Самбурская: до и после. instagram.com/samburskaya_fun
В 2013-м году Самбурская начала вести на телеканале Ю шоу "#Яправа". А в 2015-м году вместе с Денисом Гусевым вошла в команду онлайн-проекта "BodyLab" под руководством Екатерины Усмановой.
Самбурская с 2012-го года стабильно входит в список самых сексуальных женщин по версии журнала Maxim. Спортивные успехи актрисы не остались незамеченными: в 2015-м году журнал STARHIT выбрал ее в топ-5 секс-символов российского шоу-бизнеса, а компания Reebok в том же году премию Reebok Awards за вклад в развитие фитнес-индустрии в России.
Сегодня параметры звезды таковы: вес - 58 кг, рост - 177 см.
В 2012-м году Настасья Самбурская сыграла в сериале "Опережая выстрел", мелодраме. А потом вдруг стала и певицей: записала свой сингл "Ты попал". Песня стала настоящим хитом. Потом появилось еще две песни: "Киологерцы" и "Магнит". В настоящее врем многостаночница Самбурская работает над записью первого альбома.
Несмотря на слухи о том, что из "Универа" актрису "попросили", она прямо сейчас снимается в новых сериях. Также она появится в популярном проекте "Сашатаня", где сыграет привычную роль знойной красотки Кристины Соколовской.
Личная жизнь актрисы сохраняется в тайне. Слухи, сплетни и инсинуации на эту тему вы можете прочитать, например, на портале super.ru.
Настасья Самбурская: тренировки
Настасья Самбурская признается: генетика ее не располагала к красивому телу. Она добилась своего успеха сама, в течение года. В детстве спортом она не увлекалась, никогда не ходила ни в какие спортивные секции. Она мечтала заниматься легкой атлетикой, но не сложилось: в семье не хватило денег на... кроссовки.
В 25 лет Настасья (по ее собственному признанию) напоминала хомячка, а чувствовала себя на тридцать лет.
Как Настасья пришла в зал? Да как все. Около ее дома открылся бюджетный спортзал с дешевыми абонементами, который Самбурская и приобрела. Зал был настолько бюджетный, что очередь была даже на беговые дорожки. В один из первых визитов Самбурскую узнали и написали про то, что она ходит в зал, в соцсетях. Не забыли и упомянуть, что она "совершенно обычная". Она взяла тренера, а люди стали приходить к тренеру и потихоньку уточнять часы ее тренировок, чтобы сфотографировать звезду тайком. В результате Настасье пришлось из клуба уйти.
Фото опубликовано НАСТАСЬЯ СамбурскАя (@samburskaya)
Экономить на зале больше не было смысла - поэтому Настасья приобрела абонемент в премиальный фитнес. И случилось все так же, как с обычной девушкой: Настасья Самбурская опасалась выйти к тренажерам и занималась год по групповым программам.
Тут Настасье подвернулось привлекательное предложение о съемках на Кубе, где большую часть времени пришлось бы щеголять в купальнике. В тот момент собственное тело не нравилось актрисе, а диеты надоели. Полистав инстаграм, она наткнулась на одну из многочисленных фитоняшек и осознала - хочется именно такое тело!
Тогда он преодолела себя и пошла в тренажерный зал. Месяц перед съемками она занималась очень активно, во время съемок тоже занималась. А после возвращения взяла себе персонального тренера, так как втянулась и захотела большего.
Тяжело ли было? Конечно. Настасья признается, что боли в мышцах были просто адские. Она занималась до абсолютно мокрой майки и это зрелище приносило актрисе удовлетворение. К тому же через полгода стали заметны первые результаты. Вдруг проявился рельеф: бицепсы, трицепсы, квадрицепсы, бицепсы бедра. Это помогало.
Настасья Самбурская: питание
Настасья придерживается правила есть 2,5 г белка на каждый килограмм веса. Завтрак у нее преимущественно углеводный, чтобы их хватило на протяжение всего дня и не появилось желания съесть конфетку. Обычно на завтрак она ест разнообразные каши с сухофруктами, гречку с яйцом, спельту. Она старается питаться максимально разнообразно, а не только овсянкой.
На завтрак также рассматривает творог с фруктами (творог она просто обожает за то, что в него можно добавить множество вкусных вещей и он становится потрясающе вкусным), горький шоколад, протеиновый коктейль. Еще из любимых завтраков - отруби с йогуртом.
В течение дня Настасья избегает простых углеводов - сахара, мучных изделий. Она отказалась от молочных продуктов, так как входящая в их состав лактоза тормозит процесс пищеварения. Кисломолочные продукты она употребляет по утрам.
В течения дня Настасья Самбурская не ест даже фруктов - только утром. Зато очень советует всем своим подписчицам налегать на ананас, содержащий натуральный фермент, расщепляющий жиры - бромелайн, и не вырезать сердцевину, в которой этого вещества больше всего.
Фото опубликовано Настасья Самбурская (актриса) (@sambusya)
Актриса принципиально не ест дрожжевой хлеб - только ржаные, кукурузные, гречневые хлебцы. Актриса никогда не солит еду. Утром и вечером она пьет кефир. Супы есть актриса (кроме бульонов) не рекомендует.
Какие актриса употребляет добавки? Достаточно много, как любой спортсмен. Аминокислоты, омега-3 с витамином Е, аргинин, фолиевую кислоту, магний B6, йодомарин, растворимый цинкит и кальций.
Кто ее фитнес-гуру? Ей очень нравится Мишель Левин, испанская фитнес-бикинистка (мы писали о ней в статье о самых знаменитых ягодицах фитнеса). Сегодня актриса уже ориентируется только сама на себя, так как по собственному признанию добилась своих целей.
У актрисы в Instagram два профайла: один основной - @samburskaya, и другой посвящен исключительно фитнесу и питанию - @sambusya. Из-за успеха своего второго профайла Настасья и приняла предложение работать в онлайн-школе BodyLab.
Мечта Настасьи - чтобы Россию не считали страной алкашей, чтобы ЗОЖ стал так же популярен, как и другие развлечения. Кредо актрисы - хочешь изменить мир, начни с себя.
