Женская фигура в нижнем белье

Найден простой способ добиться плоского животика

Эксперты журнала Harper’s Bazaar утверждают, что добиться плоского живота можно весьма простыми способами, не изнуряя себя бесконечными упражнениями.

Во-первых, эксперты советуют не пить воду во время еды. Объяснение такое: жидкость разбавляет желудочный сок, при этом замедляется пищеварение, а силы и энергия сокращаются. Однако в перерывах между едой пить воду, безусловно, нужно.

Во-вторых, рекомендуется утром и вечером есть белковую пищу. В начале дня такая еда зарядит энергией и запустит обмен веществ в ускоренном режиме. Белковая пища на ужин позволяет чувствовать себя бодро с утра и ускоряет метаболизм.

В-третьих, на завтрак полезны продукты с клетчаткой и полезными жирами и пробиотики (чайный гриб, йогурт), а вот сахара лучше есть поменьше. Если придерживаться такого рациона, то и аппетит станет меньше, утверждают эксперты.

В-четвёртых, обязательное условие похудения — полноценный сон, во время которого организм сам сбрасывает лишний вес. Недосып, напротив, грозит замедлением метаболизма и отложением жировых запасов.

Добавить комментарий

 

Войти с помощью:

vkontakte facebook odnoklassniki yandex

Уважаемые читатели! Мы не приемлем в комментариях мат, оскорбления других участников, спам и ссылки на сторонние ресурсы, враждебные заявления в сторону администрации и посетителей ресурса. Комментарии, нарушающие правила сайта, будут удалены.
Обязательные поля отмечены *

 

Если Вам нравятся статьи, подпишитесь на наш канал в Яндекс Дзене, чтобы не пропустить свежие публикации. Вы с нами?