Они помогут быстрее избавиться от токсинов.
Учёные назвали продукты, которые считаются лучшими антиоксидантами для печени. Они помогают быстрее очистить орган от вредных веществ, но употреблять их рекомендуется ежедневно.
Особенно полезен для печени чеснок: он снижает уровень холестерина, «подстёгивает» ферменты печени, а также содержит селен, который защищает печень.
Не менее полезны и цитрусовые: лимон, грейпфрут, апельсин. Они улучшают фильтрующие функции печени и ускоряют вывод токсинов.
Также в рацион нужно включить свёклу и капусту — простые овощи обладают замечательными чистящими свойствами. Поможет печени и зелёный чай, особенно эффективно он защищает от алкоголя. Но и с полезным чаем важно не переборщить — передозировка антиоксиданта нанесёт вред.
