Top.Mail.Ru

Названы 8 лучших продуктов для здоровых сосудов

Если регулярно употреблять эти продукты, сосуды дольше останутся эластичными и чистыми.

Эксперты назвали восемь продуктов, которые эффективнее всего борются с холестериновыми бляшками и старением сосудов.

Список возглавила жирная рыба. Для сосудов хороша даже недорогая сельдь, а также палтус, сёмга, тунец, скумбрия. Чтобы был эффект, рыбу нужно есть минимум дважды в неделю.

Из овощей сосудам активнее всего помогают чеснок, репчатый лук, свёкла, сельдерей и тыква. Лук и чеснок снимают воспаления, свёкла отвечает за эластичность тканей, тыква, как и тыквенные семечки, борется с холестерином, сельдерей снижает давление внутри сосудов.

Сосуды станут прочнее, если регулярно есть имбирь, а куркума поддержит ещё и сердце.

Adblock
detector