Если регулярно употреблять эти продукты, сосуды дольше останутся эластичными и чистыми.
Эксперты назвали восемь продуктов, которые эффективнее всего борются с холестериновыми бляшками и старением сосудов.
Список возглавила жирная рыба. Для сосудов хороша даже недорогая сельдь, а также палтус, сёмга, тунец, скумбрия. Чтобы был эффект, рыбу нужно есть минимум дважды в неделю.
Из овощей сосудам активнее всего помогают чеснок, репчатый лук, свёкла, сельдерей и тыква. Лук и чеснок снимают воспаления, свёкла отвечает за эластичность тканей, тыква, как и тыквенные семечки, борется с холестерином, сельдерей снижает давление внутри сосудов.
Сосуды станут прочнее, если регулярно есть имбирь, а куркума поддержит ещё и сердце.
