Эти блюда очень вкусные, а главное — безвредны для фигуры.
Портал WomanHit.ru составил список из лучших фитнес-салатов, которые утолят голод и при этом не отразятся на фигуре.
Слоёный салат с курицей
Для слоёного салата понадобятся отваренная куриная грудка, по одному помидору и огурцу, а также два варёных яйца, немного оливкового масла и лимонного сока. Продукты нужно измельчить, желтки отделить от белков и нарезать отдельно. Салат выкладывается слоями в прозрачную ёмкость, сверху его нужно сбрызнуть маслом и лимонным соком.
Салат с морковью и зелёным горошком
Для второго салата снова нужна варёная куриная грудка, а также нежирный йогурт (3 столовые ложки), по 100 граммов зелёного горошка и моркови, немного соли. Курицу и морковь нарезаем кубиками, добавляем горошек и заправляем салат йогуртом.
Французский салат с яйцом
Во французский фитнес-салат добавляем морковь, репчатый лук, одно яблоко, варёное яйцо, зубчик чеснока и твёрдый сыр. Ингредиенты натираем и выкладываем слоями. Заправить такой салат рекомендуют кефиром.
В фитнес-салаты также можно добавлять консервированный тунец, капусту, бурый рис и любую зелень, советует WomanHit.ru.
