При похудении от них лучше отказаться.
Портал Gotovim-Edim.Ru опубликовал список самый калорийных фруктов, от которых во время диеты лучше отказаться.
Самый калорийный фрукт — авокадо. В нём много жиров, поэтому диетологи советуют употреблять не больше половинки фрукта в день. При строгой диете от авокадо лучше и вовсе отказаться.
На втором месте по калорийности бананы: в 100 граммах мякоти содержится 96 калорий! Также в них много углеводов и крахмала.
Почти так же калориен и виноград, особенно сладких сортов. Но отличие от бананов, он не притупляет голод.
Если отказаться от этих фруктов не получается, диетологи советуют есть их лишь до обеда, чтобы сжечь все лишние калории.
