Что конкретно произойдет с твоей фигурой и твоим организмом, если ты перестанешь употреблять алкоголь?
Не нам рассказывать вам, что алкоголь совершенно не полезен для организма: он вызывает нарушения структуры ДНК, вредит печени, вызывает диабет и раковые заболевания. Как минимум, алкоголь сушит кожу и нарушает сон. Но есть и хорошие новости: организм достаточно быстро восстанавливается самостоятельно, стоит немного ему помочь - перестать "употреблять". Чудесные метаморфозы начинаются уже спустя 5 минут после последнего бокала!
Через 1 час
Организм переходит на режим восстановления: очищает кровь и борется с возможным отравлением. Активно работает печень. Поджелудочная железа реагирует дополнительным выбросом инсулина - а вы чувствует голод
Еще по теме: Алкоголь и фитнес ➝
Через 24 часа
Откажитесь от сладких и жирных продуктов на это время - организм должен восстановить нормальный уровень глюкозы. Быстрые углеводы сейчас особенно вредны, так как вызывают скачок сахара - употребляйте фрукты и овощи. Особенно овощи. И побольше воды - нормализуйте гидробаланс!
Еще по теме: Последствия алкоголя для бодибилдеров ➝
Через 48 часов
Детокс-программа вашего организма завершает свою работу. Синдромы похмелья исчезают. Проходит головная боль.
Через неделю
Ваша кожа выглядит свежее, усиливается природное "свечение" - водный баланс наконец окончательно пришел в норму. Нормализовался сон, а значит, уровень физической, умственной, эмоциональной энергии стал выше.
Еще по теме: Сколько калорий в водке и другом алкоголе ➝
Через месяц
Только сейчас ваша печень снова начала нормально функционировать. Спустя месяц трезвости жировые отложения в ней уменьшились на 15%. Улучшился обмен веществ. Токсины нормально покидают организм. На животе уменьшился "спасательный круг". Кожа лица выглядит намного, намного лучше.
Через 1 год
Существенно снизился риск рака печени, полости рта, молочной железы. Уменьшились жировые отложения на талии. В среднем, за гол при отказе от алкоголя человек теряет 6 кг жира - и это без спорта или специальной диеты!
