В них много витаминов и мало калорий.
Специалисты по диетологии определили два продукта, которые нужно почаще употреблять летом. Тем более что стоимость их невысока, и они распространены в средней полосе России.
Первый в списке — зелёный горошек. В этом растении много кальция и витаминов группы В. Горошек помогает справляться со стрессами, полезен для нервной и сердечно-сосудистой систем.
Второй продукт — обычный кабачок. Помимо витаминов В, в нём много витамина молодости С, а также кальция, марганца и калия. Из кабачка можно приготовить десятки блюд, от салатов до оладий. Также овощ можно есть в свежем виде.
