Я пыталась запить водой. Пыталась отвлечься на фильм. Старалась просто об этом не думать. Но голод настигал и никак не хотел отстать, а в кино, как назло, все радостно жрали пасту.
Знакомо, да? Именно для таких случаев мы предлагаем вам рецепты полночных перекусов. И не вздумайте хранить в холодильнике печенье, сладкий рулет и зефир - рука все равно потянется к ним, только откроете холодильник!
1. Нежирный сыр+хлебец+ломтик ветчины
Этот бутерброд на вкус - гораздо лучше обычного. Хлебец плотный, невязкий, хрустящий, тогда как вспомните этот ужасный белый хлеб. Когда жуешь кусочек, кажется, что на бедра так и липнут лишние сантиметры. Ох уж этот белый хлеб!
2. Арахисовое масло+банан+клубника
Можете просто радостно затащить в постель все эти три ингредиента и сделать с ними нехорошие вещи. Можете намазать арахисовое масло на банан, добавить ягоду клубники и сделать канапе. В любом случае, вреда от такого канапе не будет!
3. Поп-корн+мед+корица
В отличие от своего карамельного братца из кинотеатров, простой поп-корн совершенно некалориен, а места в желудке занимает так много, что полностью избавляет от чувства голода. Добавьте немного меда и корицы, чтобы было еще вкуснее!
4. Миндаль+горький шоколад+молоко
Вкусно, полезно и, если не переборщить с миндалем, некалорийно.
5. Сладкий перец+хумус+пита
Если вы еще не любите хумус, значит, вы просто его не пробовали.
6. Чипсы из кукурузной муки+гуакамоле+сальса
Перекус в латиноамериканском стиле. Только не заляпайте кровать!
7. Яблочные дольки+гранола+арахисовое масло
Употреблять внутрь при возникновении голода. Снимет как рукой!
8. Банановое мороженое
Очистите и порежьте банан. Положите его в холодильник на час или два. Когда совсем обезумели от голода, достаньте, положите в миксер, превратите в однородную массу, добавьте чуть-чуть арахисового масла или кусочки горького шоколада - и вперед!
9. Цельнозерновые хлебцы+3 порезанные ягоды клубники+1 ложка греческого йогурта
Намажьте йогурт на хлебцы и положите сверху клубнику. Объедение - и всего 95 ккал!
10. Энергетические шарики
Хотя зачем вам сейчас энергия? Но тем не менее: 1 чашка сухой овсянки, полчашки ломаного горького шоколада, полчашки арахисового масла, полчашки льняного семени, треть чашки меда, ваниль. Печь не надо, просто слепите шарики.
Приятного аппетита!