полезные перекусы

Полночь не в Париже: 10 полезных перекусов

Я пыталась запить водой. Пыталась отвлечься на фильм. Старалась просто об этом не думать. Но голод настигал и никак не хотел отстать, а в кино, как назло, все радостно жрали пасту.

полезные перекусыЗнакомо, да? Именно для таких случаев мы предлагаем вам рецепты полночных перекусов. И не вздумайте хранить в холодильнике печенье, сладкий рулет и зефир - рука все равно потянется к ним, только откроете холодильник!

1. Нежирный сыр+хлебец+ломтик ветчины

Этот бутерброд на вкус - гораздо лучше обычного. Хлебец плотный, невязкий, хрустящий, тогда как вспомните этот ужасный белый хлеб. Когда жуешь кусочек, кажется, что на бедра так и липнут лишние сантиметры. Ох уж этот белый хлеб!

2. Арахисовое масло+банан+клубника

Можете просто радостно затащить в постель все эти три ингредиента и сделать с ними нехорошие вещи. Можете намазать арахисовое масло на банан, добавить ягоду клубники и сделать канапе. В любом случае, вреда от такого канапе не будет!

3. Поп-корн+мед+корица

В отличие от своего карамельного братца из кинотеатров, простой поп-корн совершенно некалориен, а места в желудке занимает так много, что полностью избавляет от чувства голода. Добавьте немного меда и корицы, чтобы было еще вкуснее!

4. Миндаль+горький шоколад+молоко

Вкусно, полезно и, если не переборщить с миндалем, некалорийно.

5. Сладкий перец+хумус+пита

Если вы еще не любите хумус, значит, вы просто его не пробовали.

полезные перекусы6. Чипсы из кукурузной муки+гуакамоле+сальса

Перекус  в латиноамериканском стиле. Только не заляпайте кровать!

7. Яблочные дольки+гранола+арахисовое масло

Употреблять внутрь при возникновении голода. Снимет как рукой!

8. Банановое мороженое

Очистите и порежьте банан. Положите его в холодильник на час или два. Когда совсем обезумели от голода, достаньте, положите в миксер, превратите в однородную массу, добавьте чуть-чуть арахисового масла или кусочки горького шоколада - и вперед!

9. Цельнозерновые хлебцы+3 порезанные ягоды клубники+1 ложка греческого йогурта

Намажьте йогурт на хлебцы и положите сверху клубнику. Объедение - и всего 95 ккал!

10. Энергетические шарики

Хотя зачем вам сейчас энергия? Но тем не менее: 1 чашка сухой овсянки, полчашки ломаного горького шоколада, полчашки арахисового масла, полчашки льняного семени, треть чашки меда, ваниль. Печь не надо, просто слепите шарики.

Приятного аппетита!

Если Вам нравятся статьи, подпишитесь на наш канал в Яндекс Дзене, чтобы не пропустить свежие публикации. Вы с нами?