Протеиновые пончики: простой рецепт

Если срочно нужно перекусить, и при этом перед вами стоит задача "впихнуть" в себя максимум белка, эти протеиновые пончики станут идеальным выходом!

Ингредиенты: 

  • 1 стакан овсяных хлопьев;
  • 5 яичных белков;
  • 1 цельное яйцо;
  • скуп шоколадного протеина.

Приготовление:

  • Смешайте все перечисленные ингредиенты в одной ёмкости, как следует перемешайте.
  • Возьмите формочки для булочек и заполните смесью 4 из них.
  • Выпекайте 15 минут при температуре 180 градусов.

Приятного перекуса!

Добавить комментарий

 

Войти с помощью:

vkontakte facebook odnoklassniki yandex

Уважаемые читатели! Мы не приемлем в комментариях мат, оскорбления других участников, спам и ссылки на сторонние ресурсы, враждебные заявления в сторону администрации и посетителей ресурса. Комментарии, нарушающие правила сайта, будут удалены.
Обязательные поля отмечены *

 

3 комментария

    1. Александра Олейник

      сколько ккал? как можно посчитать?

    2. Ekaterina Amakhina

      Рецепт протестировала, спасибо! Очень сытный перекус!

      1. Мария Мария

        нам очень приятно. Спасибо!

Если Вам нравятся статьи, подпишитесь на наш канал в Яндекс Дзене, чтобы не пропустить свежие публикации. Вы с нами?