Протеиновые пончики: простой рецепт

Если срочно нужно перекусить, и при этом перед вами стоит задача "впихнуть" в себя максимум белка, эти протеиновые пончики станут идеальным выходом!

Ингредиенты: 

  • 1 стакан овсяных хлопьев;
  • 5 яичных белков;
  • 1 цельное яйцо;
  • скуп шоколадного протеина.

Приготовление:

  • Смешайте все перечисленные ингредиенты в одной ёмкости, как следует перемешайте.
  • Возьмите формочки для булочек и заполните смесью 4 из них.
  • Выпекайте 15 минут при температуре 180 градусов.

Приятного перекуса!

Добавить комментарий

 

Войти с помощью:

vkontakte facebook odnoklassniki yandex

Уважаемые читатели! Мы не приемлем в комментариях мат, оскорбления других участников, спам и ссылки на сторонние ресурсы, враждебные заявления в сторону администрации и посетителей ресурса. Комментарии, нарушающие правила сайта, будут удалены.
Обязательные поля отмечены *

 

3 комментария

    1. Александра Олейник

      сколько ккал? как можно посчитать?

    2. Ekaterina Amakhina

      Рецепт протестировала, спасибо! Очень сытный перекус!

      1. Мария Мария

        нам очень приятно. Спасибо!

Рекомендуем к прочтению:

Adblock
detector