Сегодня хочу предложить Вам попробовать еще один диетический рецептик высокобелкового и низкоуглеводного десерта, который поможет Вам как сохранить фигуру, так и быстро похудеть. Для пирога нам нужно:- 3-4 скупа ванильного протеина
- 5 яичных белков
- 100 мл. молока
- 1 шт большого зеленого яблока
- 1 ч.л. разрыхлителя
- корица
- гвоздика
Насыпаем в миску протеин и добавляем к нему яичные белки. Все перемешиваем миксером или блендером. Добавляем разрызрыхлитель, корицу и гвоздику и еще раз смешиваем. В получившуюся смесь высыпаем яблоки, порезанные кубиками. Далее в форму для запекания выливаем получившуюся смесь, греем духовку до 200 С и печем наш десерт минут 30.
Вместо чая запивать пирог можно домашним протеиновым коктейлем для роста мышц.
Пищевая ценность на 100 гр.:
- Белки: 36,38 гр.
- Жиры: 1,37 гр.
- Углеводы: 5,00 гр.
- Калорийность: 181,85 ккал.
