Протеиново-малиново-банановый йогурт
Протеиново-малиново-банановый йогурт
- обезжиренный творог - 200 гр
- ванильный протеин - 1 скупа
- банан - 1 шт
- мюсли без сахара - 30 гр
- малина свежая - 100 гр
Творог смешиваем с протеином и бананом, можно добавить сахарозаменитель. В стакан выкладываем слоями: мюсли-малина-творог-мюсли-малина-творог-малина.
Читайте далее: сколько калорий в день нужно есть, чтобы худеть?
