Протеиновые сырники с лимоном

Протеиновые сырники с лимонной цедрой

  • обезжиренный творог - 500 гр
  • ванильный протеин - 1 скуп
  • 1 яйцо
  • 2 белка
  • клетчатка - 1 ст.л.
  • цедра одного лимона

Все смешиваем, выкладываем на разогретую без масла сковороду столовой ложкой.

Пищевая ценность на 100 гр.

  • Белки: 11,17 гр.
  • Жиры: 1,01 гр.
  • Углеводы: 1,42 гр.
  • Калорийность: 60,32 ккал

Читайте далее: сколько калорий нужно есть, чтобы худеть?

Добавить комментарий

 

Войти с помощью:

vkontakte facebook odnoklassniki yandex

Уважаемые читатели! Мы не приемлем в комментариях мат, оскорбления других участников, спам и ссылки на сторонние ресурсы, враждебные заявления в сторону администрации и посетителей ресурса. Комментарии, нарушающие правила сайта, будут удалены.
Обязательные поля отмечены *

 

3 комментария

    1. Wiki Fi

      Это очень вкусно (при моей то ненависти к творогу)
      Все получилось) Спасибо!
      (На картинке ингредиентов в половину меньше)
      https://uploads.disquscdn.com/images/33125844a5b2e0920df7ae4d931029a54790ac3b4305c81365e806a2892c29ab.jpg

      1. Мария Мария

        вы молодец))) рады, что вам понравилось!

    2. Виктория

      Прошу прощения, так сколько нужно яиц в этом рецепте? Указано: 1 яйцо, 2 белка.

Если Вам нравятся статьи, подпишитесь на наш канал в Яндекс Дзене, чтобы не пропустить свежие публикации. Вы с нами?