- обезжиренный творог - 500 гр
- ванильный протеин - 1 скуп
- 1 яйцо
- 2 белка
- клетчатка - 1 ст.л.
- цедра одного лимона
Все смешиваем, выкладываем на разогретую без масла сковороду столовой ложкой.
Пищевая ценность на 100 гр.
- Белки: 11,17 гр.
- Жиры: 1,01 гр.
- Углеводы: 1,42 гр.
- Калорийность: 60,32 ккал
Читайте далее: сколько калорий нужно есть, чтобы худеть?
