Протеиновый чизкейк с бананом
Для теста:
- ванильный протеин - 20 гр
- протеин со вкусом лимон-творог - 60 гр
- овсяные отруби - 20 гр
- яичные белки - 3 шт
Для начинки:
- мягкий творог - 800 гр
- сахарозаменитель
- желатин - 15 гр
Для верхнего слоя:
- банан - 1 шт
- желатин - 5 гр
Все ингредиенты для теста смешиваем и тонким слоем выкладываем в форму. Выпекаем 15 минут при 180С. Остужаем.
Для начинки желатин растворяем в воде (по инструкции на пачке), нагреваем и остужаем. Получившуюся желатиновую воду смешиваем с творогом и сахарозаменителем. Выкладываем смесь на корж и отправляем в холодильник на пару часов. Далее на чизкейк выкладываем кружки банана и заливаем остывшей желатиновой водой. Снова в холодильник на 2 часа.
Пищевая ценность на 100 гр.:
- Белки: 13.48 гр.
- Жиры: 0.28 гр.
- Углеводы: 3.25 гр.
- Калорийность: 70.07 ккал.
Читайте далее: сколько калорий нужно есть, чтобы худеть?