Отличное фитнес-печенье для фитоняшек, соскучившихся по сладкому!
Печенье фитнес, ингредиенты:
-1 яйцо
-55г мука овсяная
-15 г протеин
-48 г арахисовая паста
Печенье фитнес, приготовление:
«Миксером взбиваем яйцо с овсяной мукой, затем добавляем туда 9г протеина, перемешиваем ложкой, добавляем воду и сахзам. Консистенция должна быть густая, у меня была еще и липкая. Выкладываем в формочки для кексов наше тесто и разравниваем тоненьким слоем высотой около 5мм. Выпекаем около 15-20 минут при низкой температуре в духовке, так же можно попробовать в микроволновке, думаю. Затем готовые печеньки остужаем. Берем одну-намазываем на нее 12г арахисовой пасты, а на нее кладем другую и так со всеми. Для красоты я взбила яичный белок с сахзамом, смешала его с 6г протеина и украсила печеньки. »
