Рецепт диетической пиццы с протеином и куриной грудкой

Рецепт диетической пиццы с протеином

Вкуснейшая протеиновая пицца с минимальным содержанием углеводов!

Для теста:

  • протеин ванильный или нейтральный вкус 1 скуп
  • клетчатка 1 ст.л.
  • пшеничные отруби 3,5 ст.л.
  • яйца 2 шт
  • мягкий нулевой творог 125 гр
  • 0,5 ч.л. разрыхлителя
  • соль, базилик, травы

Для начинки:

  • куриная грудка 250 гр
  • замороженные грибы (шампиньоны) 200 гр
  • оливки 25 гр
  • лук 30 гр
  • помидор 1 шт
  • сыр 30 гр
  • кетчуп 50 гр

Все для теста смешиваем, печем в печке минут 10-15 при 180С. Переворачиваем корж, смазываем смесью кетчуп+лук, выкладываем обжаренные грибы и приготовленную грудку, следом оливки, помидоры, сыр. И опять в печку на 5-8 минут.

Пищевая ценность на 100 гр.:

  • Белки: 13,85 гр.
  • Жиры: 2,33 гр.
  • Углеводы: 5,51 гр.
  • Калорийность: 97,57 ккал.

Читайте далее: сколько калорий нужно есть, чтобы худеть?